Инстаграм vit_yoga

Виктория Тухватулина Прямо скажем, не всегда занятий йогой 2
Moscow
0
Прямо скажем, не всегда занятий йогой 2-3 раза в неделю хватает для исправления проблем со стопами и остальными частями тела. Поэтому.. сделайте стельки))) . . . . #йога #yoga #асаныдлястоп #жесткиелодыжки #осанка #stiffankles #posture #stretchankles #растяжкастопы #пластичностьноги #вирасана #virasana #yogatherapy #асана #йогадома #йогакаждыйдень #хатха #йогадлявсех #хатхайога #yogainspiration #yogagram #yogafeature #yogaposes #йогатерапия Смотреть полностью
Виктория Тухватулина Йога Мудра.С одной стороны, это - асана
Moscow, Russia
0
Йога Мудра. С одной стороны, это - асана, то бишь поза, с другой стороны - мудра, то есть жест, символ, выраженный телом. Часто мудры складывают из пальцев рук, но бывают и вот такие, сложенные из тела. Мудры обычно держат дольше, чем асаны, так как такое определенное положение тела достаточно стабильно, и активно влияет на психо-эмоциональное (ну или энергетическое) состояние. Как асана, активно воздействует почти на все крупные суставы конечностей и позвоночника, массирует внутренние органы и активизирует их работу. Как мудра, символизирует снижение активности. Руки и ноги (как органы действия) связаны, нет рассеивания энергии. Наклон - как принятие. Связь с землёй, как с источником, через таз и голову. . . . #yoga #asana #yogabends #йога #наклонывйоге #yogamudra #йогамудра #асана #йогадома #йогакаждыйдень #хатха #йогадлявсех #хатхайога #yogainspiration #yogagram #yogafeature #yogaposes Смотреть полностью
Виктория Тухватулина Подготовка к Пинча Маюрасана очень хо
Moscow, Russia
0
Подготовка к Пинча Маюрасана очень хорошо растягивает плечи... и ноги... и все остальное😁 готовит к перевёрнутым позам и укрепляет верх спины и плечевой пояс. . . . #йога #yoga #йогапозы #асаныдляплеч #жесткиеплечи #осанка #stiffshoulders #posture #stretchshoulders #растяжкаплечи #пластичностьруки #плечевыесуставы #yogatherapy #йогатерапия #асана #йогадома #йогакаждыйдень #хатха #йогадлявсех #хатхайога #yogainspiration #yogagram #yogafeature #yogaposes Смотреть полностью
Виктория Тухватулина Смешное про йогу)) #yoga #restorativeasanas #yogarelax #
Moscow
0
Смешное про йогу)) #yoga #restorativeasanas #yogarelax #yogamem #йога #восс танавливающиепозы #йогарелакс#yogatherapy #йогатерапия #смешноевйоге #йогадома #йогакаждыйдень #хатха #йогадлявсех #хатхайога #yogainspiration #yogagram #yogafeature #yogaposes Смотреть полностью
Виктория Тухватулина Про тадасану в обычной жизни. Поглядит
Moscow, Russia
0
Про тадасану в обычной жизни. Поглядите на этого спасателя на пляже. Тадасана в него встроена))) она поддерживает в нем активность и готовность к действиям. Это все благодаря ровной спине и раскрытой грудной клетке. Она так полдня ходит по пляжу. Наверное, устает, но зато бдителен. Я не призываю проводить так весь день, потому что это может слишком сильно возбуждать нервную систему. Но какую-то часть дня будет полезно, особенно если потом расслабиться и подышать длинные выдохи. . . . . ⠀ #yoga #asana #standingposes #йога #позыстоя #йогасказки #tadasana ⁣⠀ #тадасана #позагоры #funnyposes#забавныеасаны#асана #йогадома #йогакаждыйдень #хатха #йогадлявсех #хатхайога #yogainspiration #yogagram #yogafeature #yogaposes Смотреть полностью
Виктория Тухватулина Мне очень нравятся деревья. У них друг
Moscow, Russia
0
Мне очень нравятся деревья. У них другой ритм жизни. Иногда нам тоже не помешало бы замедлиться, устойчиво сесть и расти вверх... вширь... и в глубь. . . . #yoga #asana #йога #асана #йогадома #йогакаждыйдень #хатха #йогадлявсех #хатхайога #yogainspiration #yogagram #yogafeature #yogaposes #yogatherapy #йогатерапия Смотреть полностью
Виктория Тухватулина Когда наелась колбасок на природе и ст
Щукинская
0
Когда наелась колбасок на природе и стало скучно сидеть...👣🏃🤸 . . . #йогаре лакс⁣ #yogatherapy #йогатерапия #асана #йогадома #йогакаждыйдень #хатха #йогадлявсех #хатхайога #yogainspiration #yogagram #yogafeature #yogaposes Смотреть полностью
Виктория Тухватулина Сегодня меня хватило только на прогул
Moscow, Russia
0
Сегодня меня хватило только на прогулку с собакой🤦🏃🐶👣 . . . #yogamind #лето #summer
Виктория Тухватулина Пасчимоттанасана, динамичный вариант.
Moscow, Russia
0
Пасчимоттанасана, динамичный вариант. . . . #yoga #asana #yogabends #йога #наклонывйоге #paschimottanasana #пасчимоттанасана #асана #йогадома #йогакаждыйдень #хатха #йогадлявсех #хатхайога #yogainspiration #yogagram #yogafeature #yogaposes Смотреть полностью
Виктория Тухватулина Это когда ты думаешь: делать или не дел
Moscow, Russia
0
Это когда ты думаешь: делать или не делать. От @nitka17 )))
Виктория Тухватулина Спрашивают у меня иногда: по какому по
Moscow, Russia
0
Спрашивают у меня иногда: по какому пособию можно занимать детей йогой. И вот это мне понравилось, достаточно простое .. и с картинками😁 Михаил Палатник Простая йога . . . #йога #yoga #асаны #yogamem #funnyyoga #йогадлядетей #асана #йогадома #йогакаждыйдень #хатха #йогадлявсех #хатхайога #kidsyoga #yogagram #yogafeature #yogaposes Смотреть полностью
Виктория Тухватулина Снова лето)) пока оно не закончилось)).
Moscow, Russia
0
Снова лето)) пока оно не закончилось)) . . . #yogamind #лето #summer
Виктория Тухватулина Говорят, сегодня у нормальных людей ра
Moscow
0
Говорят, сегодня у нормальных людей рабочая неделя закончилась)) так я за них рада)))⁠ ⁠ #yoga #asana #thinkaboutyoga #friday #йога #пятница #yogamind #mind ⁣⁠ Смотреть полностью
Виктория Тухватулина Чандра Намаскар, приветствие луне.⁠Э
Moscow, Russia
0
Чандра Намаскар, приветствие луне.⁠ Эта одна из множества вариаций комплекса, который рекомендуют для мягкой динамической практики. ⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #chandranamaskar #чандранамаскар #yoga #asana #йога #асана #йогакомплекс #йогадома #йогакаждыйдень #хатха #йогадлявсех #хатхайога #yogainspiration #yogagram #yogafeature #yogaposes Смотреть полностью
Виктория Тухватулина Урдхва Мукха Пашчимоттанасана с полул
Moscow, Russia
0
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана с полулотосом. Выпендрежная асана 😎 Сочетает в себе глубокий наклон (с хорошим раскрытием тазобедренного сустава одной ноги в лотосе) и баланс всей этой конструкции. Из-за давления одной пятки в живот происходит проработка внутренних органов. Из-за наклона - растяжение спины и задней поверхности ног и успокоение. Из-за баланса - координация работы разных участков тела и сосредоточение. #yoga #asana #yogabends #йога #наклонывйоге #urdhvamukhapaschimottanasana #урдхвамукхапашчимоттанасана #асана #йогадома #йогакаждыйдень #хатха #йогадлявсех #хатхайога #yogainspiration #yogagram #yogafeature #yogaposes Смотреть полностью
Виктория Тухватулина ...#йога #yoga #асаны #йогамемы #yogamem #funnyyog
Moscow, Russia
0
. . . #йога #yoga #асаны #йогамемы #yogamem #funnyyoga #смешноевйоге #асана #йогадома #йогакаждыйдень #хатха #йогадлявсех #хатхайога #yogainspiration #yogagram #yogafeature #yogaposes Смотреть полностью
Виктория Тухватулина Чатуш Падасана/Дви Пада Питхам/Поза По
Moscow
0
Чатуш Падасана/Дви Пада Питхам/Поза Полумоста. Хороша для подготовки тела к прогибам или заменяет активные прогибы в терапевтической практике. В зависимости от постановки ног(стоп) воздействует по разному на область таза и суставы ног. Помогает укрепить плечевой и тазовый пояс, раскрыть грудно отдел, развернуть плечи и поэтому часто используется для работы с сутулостью. Иногда в динамическом варианте. . . .#йога #yoga #йогапозы #асаныдляспины #жесткиеплечи #осанка #stiffshoulders #posture #strengthspine #укреплениеспины #чатушпадасана #dvipadapitham #yogatherapy #йогатерапия #асана #йогадома #йогакаждыйдень #хатха #йогадлявсех #хатхайога #yogainspiration #yogagram #yogafeature #yogaposes Смотреть полностью
Виктория Тухватулина Уттанасана.⁠Дает хорошее растяжение
Moscow, Russia
0
Уттанасана.⁠ Дает хорошее растяжение задней поверхности ног. При глубоком наклоне - расслабление мышц спины, шеи. Уттанасана хорошо подготоваливает тело (голову) к приливу крови в перевернутых асанах (стойка на руках, стойка на голове), и дает после них постепенный выход, без резких скачков давления в голове. ⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #yoga #asana #yogabends #йога #наклонывйоге #uttanasana #Уттанасана #асана #йогадома #йогакаждыйдень #хатха #йогадлявсех #хатхайога #yogainspiration #yogagram #yogafeature #yogaposes #yogatherapy #йогатерапия Смотреть полностью
Виктория Тухватулина
Йога, йогатерапия: снятие болей, формирование осанки, медитация, дыхательные практики корректировка нарушений нервной системы
119
Подписок
116
Подписчиков
75
Постов