Инстаграм lomov_gym

Stories
5 Story shares

LOMOV GYM | Fitness Club | МСК 🍑Ягодицы, попа, орех!Называйте, как х
LOMOV Gym
0
🍑Ягодицы, попа, орех! Называйте, как хотите, качать-то все равно придется! ⛔️Персональный тренер Натали уверенно разрушает некоторые «модно-популярные» мифы о прокачке вашей пятой точки: ❌Нельзя накачать ягодицы фитнес-резинками, если только вы не совсем новичок в этом вопросе. ❌Хождение по лестнице тоже делу не поможет, увы, стойте на эскалаторах со спокойной душой. ❌Не обязательно чувствовать, как качаются мышцы в том самом месте. Они качаются тогда, когда их качают, не переживайте. За более подробными консультациями обращайтесь к нашей прекрасной Натали, она расскажет вам еще много интересного! 🤷🏼‍♀️Когда мы писали этот пост, было много вопросов, потому что она опровергла все! А вы как считаете? #lomovgym #lomov_gym Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК 🎁Подарок забирать будете? У вас тут 6
ТРЦ "Ривьера"
0
🎁Подарок забирать будете? У вас тут 6 бесплатных месяцев лежит! 🎉Ну что за удивленное лицо? До 30.09 можно получить пол года безлимитного фитнеса в подарок при покупке годового абонемента! 🛎Осталось всего 15 карт, а вы все еще зеваете! Бронируйте в директе или сразу звоните в отдел продаж (телефон в шапке аккаунта). #lomovgym #lomov_gym Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК ⏰Отсчет пошел!🏍Всего 11 дней до оконч
ТРЦ "Ривьера"
0
⏰Отсчет пошел! 🏍Всего 11 дней до окончания мото-сезона, а значит, и до окончания супер-скидки! 🚨Звони друзьям, коллегам, просто сообщай мотоциклистам на светофоре! Еще можно запрыгнуть в последний вагон и успеть купить абонемент со скидкой 25% до 30.09! Бронь на рецепции клуба или в директ! #lomovgym #lomov_gym Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК 🥊Давайте драться!🤼‍♂️Нет, еще кру
LOMOV Gym
0
🥊Давайте драться! 🤼‍♂️Нет, еще круче: давайте драться с прекрасными мужчинами на бесплатных тренировках да с удобным расписанием! Рады представить вам новую команду: 💥Парня, бьющего вас по экрану, зовут Антон Васильев! Он с нетерпением ждет ваши кулаки на тренировке, чтобы поставить такой же резкий удар! 💥А того отважного мужичка, которого вечно кидают об пол, зовут Апрес Дадаян! Научит вас также грациозно падать, а потом давать сдачи! 💥Ну и, естественно, Денис Конкин! Он научит тому, как защититься от Апреса, перекинув его через бедро (непростая задача, если что)! ❗️Запомните эти имена, так как именно они дарят вам 1 бесплатную тренировку по единоборствам, ура! 💯Записаться на бесплатную тренировку можно через директ или на рецепции клуба! #lomovgym #lomov_gym Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК 🧯Тренировки, за которыми вы с зависть
ТРЦ "Ривьера"
0
🧯Тренировки, за которыми вы с завистью наблюдаете с кардио, но никак не решаетесь (хотя пора бы): 💣TRX- почувствуете себя военным. Изначально эти тренировки были разработаны для подготовки служащих армии США. Благодаря использованию прикрепленных к прочной основе петель, вы работаете только со своим весом. 🥊Бокс- за 10 минут борьбы с грушей можно выбить из организма всю раздражительность и усталость, а также подтянуть руки и подкачать попу. 🔋Body Pump- ритмично, быстро, эффективно. Говорить нечего, нужно пробовать! 💪🏼Брось себе вызов вместе с LOMOV Gym! #lomovgym #lomov_gym Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК 🧯Несите огнетушитель, сейчас у многи
LOMOV Gym
0
🧯Несите огнетушитель, сейчас у многих загорится🔥 от счастья! Барабанная дробь! Запуск LOMOV TRANSFORMATION 3! ❓Что нового в этом сезоне? 😯Наконец-то 5 категорий: 📌кардио, 📌пауэрлифтинг, 📌бодибилдинг, 📌фитнес-бикини, 📌армрестлинг, 📌и ваш любимый вид трансформации - интенсивно-худеющие! 😮Целых 8 недель супер-интенсива! 😲8 призовых мест и 1 абсолютный чемпион🏆! ❓Уже хотите начать? Регистрация откроется 07.10, а бронь открыта уже сегодня! ❓А призы-то, призы! А вот об этом расскажем позже! Бронь мест на рецепции клуба или в директ! 😎👉Не упусти свой шанс на главную трансформацию этого года! Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК 📝Хватит ждать идеального расписания
ТРЦ "Ривьера"
0
📝Хватит ждать идеального расписания групповых тренировок, управляй своим временем сам! 🚲Cycle 24/7 без перерыва! 🚀Теперь Cycle проходит каждый час с виртуальным тренером и потрясающими путешествиями по разным галактикам! Крути педали хоть весь день (звучит как вызов)! #lomovgym #lomov_gym #cycle Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК 🤷🏼‍♀Как не умереть от скуки на бего
ТРЦ "Ривьера"
0
🤷🏼‍♀Как не умереть от скуки на беговой дорожке? Лайфхаки от LOMOV Gym: ✅Тренинг по системе HIIT. К примеру, 1 минута интенсивного бега, потом 2 быстрой ходьбы. Эта система, поговаривают, очень эффективна. ✅Полезные дела. Разгребите почту, удалите спам, напишите пост для LOMOV Gym! ✅Уровень подготовки. Поставьте максимальную для себя скорость и засеките, сколько сможете пробежать. Каждый раз старайтесь увеличивать время хотя бы на несколько секунд. ✅Шопинг. Куча крутых онлайн-магазинов и так мало времени! Не скучайте, LOMOVцы, если уж совсем ничего не помогает, пишите + в комментариях, наш SMMщик придет развлекать вас лично! #lomovgym #lomov_gym #кардиотренировка Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК Вы ждали этого 2 года! А мы всю жизнь)!CYC
LOMOV Gym
0
Вы ждали этого 2 года! А мы всю жизнь)! CYCLE 24/7 с экраном! Завтра мы презентуем нашу новую программу от Les Mills!🚴🏼‍♀THE TRIP с Яной Шаргородской в LOMOV Gym! ❓Что такое этот ваш «THE TRIP”? THE TRIP - это новая уникальная сайкл-тренировка от Les Mills, которая перенесет всех участников в дополненную реальность. Вы будете крутить педали не в замкнутом помещении, а в фантастическом, красочном и немного безумном мире где-то на другом краю планеты. ❓Кто такая Яна Шаргородская? Яна не просто кто-то, а национальный презентор LesMills в России! ❓Когда же это будет? Уже завтра, 13.09 в 19.00! ❓Как записаться? Да, места ограничены. Записаться можно в личном кабинете или через рецепцию клуба! Кто успел, того и тренировка! ❓А если я прошляпил тренировку с Яной? Кто не успел, не унывайте, теперь тренировки по сайклингу проходят 24/7 каждый час! Приходите в любое время, не прогадаете! ❗На старт, внимание, марш, LOMOVцы! #lomovgym #LOMOVTEAМ Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК 🤷🏼‍♀️Конечно нас удивляют те, кто
0
🤷🏼‍♀️Конечно нас удивляют те, кто экономит на себе, когда весь мир создан для вас! 💰Но,так и быть, мы расскажем, как экономить на персональном тренере! 💪🏼Вот вам полноценная персональная тренировочка от Инны! Хватит халявить уже, ребят! Поехали! С каким тренером вы ждёте следующей тренировки? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1⃣Скручивания на фитболе х30 2⃣Упражнение с фитболом х30 3⃣Положение планка х30 4⃣Присед с гирей 4х20 5⃣Отведение бедра в тренажере х20-30 6⃣Румынская тяга х15-30/ приседания на одной ноге с отведением таза х15 на каждую ногу 7⃣Сгибание голени поочерёдно х15 на каждую 8⃣Выпады х20/ ягодичный мостик х15-25 9⃣Подтягивания с резинкой х15 🔟Отжимания на брусьях х20 1⃣1⃣Тяга нижнего блока x20 1⃣2⃣Баттерфляй сведение рук в тренажере х20 1⃣3⃣Отведение плеча с гантелями стоя, махи х15 🥊 ну что? Если не дошли до 13 задания, то тренер #lomovgym вам в помощь!) Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК 🚨5000₽ ГОДОВОЙ абонемент «НОЧНОЙ ФИТН
LOMOV Gym
0
🚨5000₽ ГОДОВОЙ абонемент «НОЧНОЙ ФИТНЕС»! ⏰Безлимитное посещение круглый год с 00:00 до 06:00! 🚘Крытая парковка 24/7 для каждого клиента. 🥊Всего 50 карт до конца сентября! ☎️Бронируй уже сейчас (директ или по телефону в шапке профиля). #lomovgym Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК 🔮Последняя теплая неделя в этом году!
LOMOV Gym
0
🔮Последняя теплая неделя в этом году! Слезы на глазах у москвичей и счастливые улыбки тренеров LOMOV, ведь скоро вы всееее придете в клуб! Решили поддержать вас и теперь каждую неделю будем начинать с фитнес-гороскопа от #LOMOVTEAМ ♈️Овен: вообще мы не очень любим овнов, был у нас один неадекватный рогатый, поэтому вам не рекомендовано тренироваться вообще, сидите дома. Но если серьёзно, самое время увеличивать темп тренировок, брать чуть большую нагрузку, повышать свою планку. ♉️Телец: категорически не рекомендуем на этой неделе есть кальмаров, вздутие живота гарантировано! Тельцам важно нагружать свое тело каждый день тренировками по максимуму, а вот на выходных закутайтесь в теплый плед и расслабьтесь! ♊️Близнецы: сааамые ленивые знаки! Как вас заставить поверить в то, что отговорки – это не выход? Да никак! На этой неделе вам просто нужно встать и прийти в зал! Ели еще не ходили на вводную тренировку с тренером, то она бесплатная для всех членов клуба. Записывайтесь на рецепции. ♋️Рак: на этой неделе раков могут одолевать излишние эмоции, самое время выплеснуть их на боевых искусствах или помедитировать на йоге. Но главное не остаться дома в позе знака! ♌️Лев: понимаем, вы сейчас чувствуете себя на распутье, начать менять свою жизнь или терпеть. Атмосфера, дорогие львы, наша атмосфера даст вам направление! ♍️Дева: у дев на текущей неделе ожидается огромный прилив, и не ПМС, а сил. Персоналки на этой неделе не для вас, сходите на групповые тренировки, командная работа- залог хорошего настроения! ♎️Весы: понедельник, у весов опять качели, послать все в сауну или продолжать идти к своей цели. Так вот, весы, все располагает к максимально продуктивной неделе, ваша задача- не отлынивать. ♏️Скорпион: вы наверное встречаетесь с раками (эмоции перебарщивают), но на этой неделе самое время попробовать себя в чем-то новом! Вы борец? Сходите на танцы! Танцор? Самое время для кроссфита! ♐️Стрелец: на этой неделе главное- уверенность в себе! Переверните арбалет в свою сторону и стреляй! Отличная возможность сесть и записать 3 новые цели на сезон, у нас, например, скоро стартует LOMOV TRANCFORMATION 3, готов поучаствовать? 👇🏼 Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК 🙋🏽‍♀️Ну что, готовы познакомиться
LOMOV Gym
0
🙋🏽‍♀️Ну что, готовы познакомиться с нашим персональным тренером Инной, которая проведет с вами эту неделю? 🙅🏽‍♀️Сможете угадать, какие 2 факта об Инне - ложь? Первый угадавший загадывает нашей красотке любое желание! Поехали: 1️⃣Не езжу в забитом транспорте, потому что становится плохо от нарушения границ моего пространства; 2️⃣ Всегда мечтала выступить в фитнес бикини; 3️⃣Однажды села на шпагат и не встала с него; 4️⃣Тренирую более 6 лет; 5️⃣Одна моя клиентка похудела на 56 кг; 6️⃣Всегда сижу на правильном питании; 7️⃣ Обожаю запах чистой квартиры. 👇🏼Пишите в комментариях, какие факты ложные! Ответ расскажем завтра в сториз! #lomovteam Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК 🤷🏼‍♀️«Я ненавижу спорт» часть 2.🎁
LOMOV Gym
0
🤷🏼‍♀️«Я ненавижу спорт» часть 2. 🎁В одном из постов мы уже рассказывали про девушку Анну, которая добродушно поделилась с нами ее секретом под названием «как полюбить спорт». Настало время открыть вам второй: 🙍🏼‍♀️Бывало ли такое, что ваше отражение в зеркале не радует глаз? Что муж/жена, молодой человек/девушка или просто тот симпатичный прохожий/прохожая вас не замечали? Анна тоже сталкивалась с заниженной самооценкой и «нелюбовью» к себе. В какой-то момент она поняла, что нужно брать и делать, а не сидеть и ныть, после чего пришла в LOMOV Gym на первую пробную тренировку. 👸🏼Опустим момент, что уже после 15 минут занятий отражение в зеркале резко превратилось в чемпионку всех видов спорта, да и просто неслыханную красотку. Нет, физически ничего не поменялось, это очевидно, но морально! Анна стала чувствовать себя привлекательной, потому что она работает над собой! Анна получила уверенность в себе взамен на час времени пару раз в неделю. ❤️Полюби себя, стань частью клуба LOMOV GYM, и мы научим тебя любить спорт! ☎️Записаться на пробную тренировку можно через директ или на рецепции клуба. #lomovgym Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК 🏋🏼‍♂️Мастер-класс от чемпионов ми
Ривьера
0
🏋🏼‍♂️Мастер-класс от чемпионов мира в LOMOV Gym! 💪🏼Уникальная возможность для всех членов клуба LOMOV Gym бесплатно принять участие в мастер-классе по армрестлингу от Абдулы Эльдарова и Георгия Таутиева! ⭐️Наши звездные гости приехали в Москву всего на 1 день, чтобы поделиться с вами бесценным опытом и просто здорово провести время! Для тех, кто вдруг не знает: 🏅 Абдула Эльдаров: 8-кратный чемпион мира, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер России; 🏅 Георгий Туатиев: 2-кратный победитель Первенства Мира, 2-кратный Чемпион Европы, мастер спорта международного класса! 💸Повторимся, для всех членов клуба мастер-класс БЕСПЛАТНЫЙ, для гостей - 900р. с человека. ⏰Ждем вас уже сегодня в 20:00! Подробности можно узнать на рецепции клуба или написав нам в директ! Какие вопросы вы бы хотели задать нашим чемпионам? Пишите в комментариях! #lomovgym Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК 🤷🏼‍♀️«Я ненавижу спорт».🙅🏼‍♀️
тц Ривьера
0
🤷🏼‍♀️«Я ненавижу спорт». 🙅🏼‍♀️Наверняка среди вас найдутся люди, которых угнетает одна только мысль о походе в спортзал. Люди, которые устают даже от вида физических активностей. И это нормально. 🦸🏼‍♀️Девушка Анна, член клуба LOMOV Gym, как раз относится к такому типу, хоть и занимается у нас уже год. И вот мы спросили Анну, где же она находит в себе силы и мотивацию? Эта феноменальная девушка поделилась с нами двумя секретами, один из которых мы расскажем вам в этом посте: 💃🏻Анна приходит к нам в клуб, как домой. Ее заряжает атмосфера, зажигательная музыка, дружелюбные тренеры, которые подобрали ей максимально комфортные упражнения. Анна больше не расценивает поход в спортзал как «пойду повешусь и утону в собственном поту», а как «пойду потусуюсь с клевыми ребятами в прикольном месте, заодно и попу подкачаю!» 🙋🏼‍♀️Может быть, ты просто выбрал для себя не тот зал? Записаться на пробную тренировку в LOMOV Gym можно в офисе продаж или написав нам в директ, не лишай себя шанса полюбить спорт! #lomovgym Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК 📸Стань лицом LOMOV Gym и DECATHLON!🔥Хочешь к
LOMOV Gym
0
📸Стань лицом LOMOV Gym и DECATHLON! 🔥Хочешь крутые фотокарточки от профессиональных фотографов? Хочешь быть на рекламных баннерах LOMOV Gym и DECATHLON? Хочешь зарядиться позитивом вместе с LOMOV Team? Тогда выполняй скорее следующие шаги: 📍Выкладываешь красивую фотографию из LOMOV Gym; 📍Отмечаешь на ней @lomov_gym и @decathlonrussia 📍Ставишь хештег #LOMOVGymсфоткайменя 🎉Вуаля! Все готово! Жди результатов конкурса 15.09! Из всех фотографий мы выберем несколько самых креативных и позитивных, их авторы смогут принять участие в фотосессии! Выполнение всех 3-х условий конкурса обязательно! 📷Мы ждем именно тебя! Кстати, тут есть те, кто уже принимал участие в спортивных фотосессиях? #lomovgym #decathlon Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК 🏖Солнечная Майорка с LOMOV Gym и 16 TONS MUSIC RA
0
🏖Солнечная Майорка с LOMOV Gym и 16 TONS MUSIC RACE! 🛳Да, это то, о чем вы подумали: 14 сентября мы снова летим на Парусный фестиваль вместе! ⚓Что такое это такое? Уникальное и первое в истории парусного спорта и музыкальных фестивалей мероприятие: 5 звёзд отечественной сцены, 150 зрителей, 15 парусных судов, 7 дней регаты, 170 миль и конечно же призы лодке-победителю от LOMOV Gym: абонементы в клуб! 🎤В этом году на яхте вас будут ждать: NOIZE MC, Pompeya, Обе Две, Sunsay и Антоха МС! А еще море позитива, бесконечно хорошее настроение и лучи теплейшего солнца Майорки! ✈️Летишь с нами? Тогда звони скорее по телефону +79859531483, там же можно задать все дополнительные вопросы! ⚠️Не забудь назвать промокод #LOMOVGYM ... по нему тебя ждёт хорошая скидка! 📱Инстаграм Парусного фестиваля: *@16tonsmusicrace * Смотреть полностью
LOMOV GYM | Fitness Club | МСК
🔝ФИТНЕС-КЛУБ 24/7 🔥Все групповые-БЕСПЛАТНО 🚗Бесплатная парковка 24/7 🏆Лучший фитнес-проект 2018 🥇Лучшая фитнес-команда 2019 🔹Telegram канал LOMOV NEWS
552
Подписок
5728
Подписчиков
350
Постов