Инстаграм juccini_puccini

Stories
7 Story shares

Александр Дмитриевич Раньше не любил студию в Сити, потому ч
Topstretching Moscow City
0
Раньше не любил студию в Сити, потому что не разбирался в этих «стекляшках», не знал, какой выход из метро, от какой станции ближе и за сколько выходить из дома. Пару раз пришлось выйти за 1,5-2 часа, чтобы всё понять. И теперь мне тут даже нравится. И люди тут, как оказалось, очень приятные🙏🏻 . Жду на тренировках по ВОСКРЕСЕНЬЯМ с 11:00 и до вечера☺️ #жучинипучини #fitness_жучини Смотреть полностью
Александр Дмитриевич Только, значит, я написал про мои чувст
Манежка.ru
0
Только, значит, я написал про мои чувства к лету, так сразу на следующий день лето показывает мне свое отношение ко мне. . #обожжаюобожаю 🤤 #жучинипучини Смотреть полностью
Александр Дмитриевич Ох, лето. DressCode на это лето - Black&White⚫️⚪
Moscow, Russia
0
Ох, лето. DressCode на это лето - Black&White⚫️⚪️ . #обожжаюобожаю 🤤
Александр Дмитриевич Сегодня особенный день..Именно этот д
Парк Горького
0
Сегодня особенный день. . Именно этот день мы решили обозначить, как «день Дружбы». . Мы познакомились, когда Ире было 7 лет. Мне 6. Я кидал в нее камни, хихикая. После были жесткие разборки. Первое примирение, первый поход в кино на «Ван Хельсинга». . Игры в «Дикий Ангел» и в «Зачарованных», «вадеманы» (придуманная нами игра, наподобие «Казаков»). Первые тачки, как мы мечтали. Первая водка, первый коньяк, zoom, первые сигареты. В общем, было все: и грусть и радость и ссоры. . И вот сейчас, мы, живя в одном городе, гуляя по ночной Москве, смеемся над всем тем, что было. . Ты такая сука, заеба, каприза, принципиальная, но ты моя родная душа. Ты не моя лучшая подруга, ты - моя сестра. Ты даже больше. Спасибо тебе за все. . 21 год - это большой срок. #откровения_жучини Смотреть полностью
Александр Дмитриевич Почему у тебя на тренировках такая муз
Topstretching Семеновская
0
Почему у тебя на тренировках такая музыка?! . Потому что это музыка для фитнеса, ребят. С определенным ритмом. Подбираю так, чтобы на «ногах», «спинаруках» и кардио вам было комфортно заниматься! Но не только комфортно, а еще и эффективно. . У таких «фитнес-дисков» есть определённые функции: 1 - удобство подсчета повторений; 2 - эмоциональный фон (важно, чтобы и у тренера и у клиента было хорошее настроение); 3 - определенный темп музыки - конкретная задача. . Вот некоторые виды тренировок и темп, подходящий для них: 1- Для кардиотренировок прекрасно подходят композиции с устойчивым ритмом без пауз. Тренировки на выносливость прекрасно проходят под музыку с ритмом 120-130 ударов в минуту (у нас часто 180 😂, но вы все равно делаете максимум 130); 2-Интервальные тренировки с чередованием кардионагрузки и силовой могут сопровождаться музыкой с рваным ритмом. 3-Для велотренировок подходящий темп музыки — 90-110 ударов в минуту. 4- Для функционального тренинга или Тай-бо прекрасно подойдет клубная музыка типа техно или транс. 5-Для тренировок Flex и Body&Mind подойдет любая спокойная музыка (звуки природы, к примеру) . НО! Запомните одну важную вещь: если вы чувствуете, что ваша любимая музыка приносит вам огромный положительный заряд при тренировках — не стоит от нее отказываться! (Это уже больше про индивидуальные с тренером или самостоятельные тренировки). . ***Все вышесказанное - мое мнение или мнение, совпадающее с моим. . P.S. На фото не улыбаюсь, т.к. сегодня я жутко отравился и мне очень плохо😂но на тренировках я обычно не показываю свое состояние..особенно, когда болею. И забывается про все, когда любимые клиенты приходят к тебе на тренировку. @barrsik 🙏🏻 #fitness_жучини #жучинипучини Смотреть полностью
Александр Дмитриевич Ну вот, наконец-то, стало ясно, где же я
Moscow, Russia
0
Ну вот, наконец-то, стало ясно, где же я буду и когда. . Это я про свою работу. . С 14 числа я заканчиваю свою деятельность в xFit и полностью перехожу в TopStretching. . Вторник, Пятница - TS ЦДМ с 17:00 до 22:00 Четверг - TS Семеновская с 17:00 до 22:00 Воскресенье- TS Сити с 11:00 до 17:00. . А до конца мая еще и: Понедельник, Среда - TS Черри с 18 до 21:00. . Жду тебя на функциональные тренировки с моими любимыми петлями TRX. . #fitness_жучини Смотреть полностью
Александр Дмитриевич 40 секунд счастливого меня..И текста у
Moscow
0
40 секунд счастливого меня. . И текста умного писать не надо. И состояние и настроение - всё на лице прочитать можно. . Фрау Гросман @ingagrossman говорит, что слишком длинное видео, скучное, а мне нравится. Так что смотрите и слушайте красивую, счастливую, диснеевскую песню. . #жучинипучини Смотреть полностью
Александр Дмитриевич Я почти восстановился..Я смог наладит
X-Fit Алтуфьево Premium
0
Я почти восстановился. . Я смог наладить процессы в своей голове. Стараюсь мыслить позитивно и не придумывать, додумывать лишнего, что так мне свойственно. Моя жизнь перестала быть застойным, глухим и соленым водоемом. Теперь это бурная река! Живая, мощная, пресная (что дает право на существование в ней других живых существ), наполненная эмоциями и движением. Я не боюсь действовать! Я не боюсь чувствовать! И как же я рад, что я не один: моя семья, мои друзья (не отмечаю, вы и так знаете, кто вы есть) - я вас люблю. Вы моя опора и поддержка. Без ВАС - я не я. Спасибо🙏🏻❤️ . Ах, да. У меня аллергия на сраный березовый пух и эти вонючие (но, зараза, такие красивые) белые цветочки (вроде черемуха)! Я кашляю, теряю голос, плачу, задыхаюсь - короче, такое чувство, что я умираю, поэтому пишу такой сопливый пост😂😂😂 #историиаллергика #откровения_жучини #жучинипучини Смотреть полностью
Александр Дмитриевич Было очень лень, но я взял себя в руки и
Zavyalovo, Udmurtiya, Russia
0
Было очень лень, но я взял себя в руки и сделал это. Ловите мою сегодняшнюю тренировочку. 4 круга. А вы знаете, что скоро в ИГ перестанут отображаться лайки? Я считаю, это справедливо. . Читая некоторых блоггеров, часто я не могу оторваться от их постов! Взахлёб! На одном дыхании! Красивая фотография, интересный текст и оптимальное количество лойсов - редко встретишь такое. Чаще вижу жутко обработанные рожофотки с текстом типа «сегодня ☀️ солнышко иду гулять»... и лайков 300.000 😐... 🤢🤮 . Оба варианта имеют место быть. Просто я выбираю первый)))))))) Я тоже редактирую фотки, но это пресеты всего лишь. Иногда убираю маленький прыщик. Всё. . Ну, в общем, нововведение мне нраица (пока тестируется) #откровения_жучини #жучинипучини Смотреть полностью
Александр Дмитриевич Обожаю, обожжаю встречи с друзьями.Ту
Izhevsk, Udmurtiya
0
Обожаю, обожжаю встречи с друзьями. Тусеры @ingagrossman @gri_ushkv @a_valo v @abrosimof с крутой сауне у @alisa_aleksandrovna_a @sauna_izhevsk Смотреть полностью
Александр Дмитриевич Я снова с @topstretching.Как здорово, когда т
Novye Cheryomushki
0
Я снова с @topstretching . Как здорово, когда тебе судьба предоставляет возможность снова быть частью любимой студии. Я уходил, чтобы понять, чтобы сравнить. Не вижу в этом ничего плохого, кстати. Все познается в сравнении. . Не буду разглагольствовать... Вот расписание для моих дорогих и любимых клиенток ТОР’а: 🏋🏻‍♂️Пн, Ср (Новые Черемушки) - с 17 до 22 🤽🏻‍♂️Вт (Новокузнецкая) - с 17 до 22 (ЗАМЕНЯЮ) ⛹🏻‍♂️ Пт (ЦДМ) - утро (ЗАМЕНА) (Чеховская) - с 17 до 22 (ЗАМЕНА) 🏅Вс (Сити) - с 11 до 17 . Всех жду на трени! P.S. У меня накопилось много новой музыки на растяжку😄 #жучинипучини Смотреть полностью
Александр Дмитриевич Уродливые людишки..Честно, у меня сей
Moscow
0
Уродливые людишки. . Честно, у меня сейчас такое настроение и состояние душевное, что даже не хочется развивать тему «люди-ублюдки». . 😄Но они есть. Ничего не поделаешь. . Спасибо за уроки, которые мне посылает жизнь. Я учусь, честно! Делаю выводы. . Я не хочу закрываться и не доверять людям. Наоборот. Я считаю, что если открыться миру, то весь «мусор» сам переместится в корзину. Моментально. 🙌🙌🙌 . Не хочется сегодня много писать. Есть другие дела. Например, выспаться было бы неплохо😂 #откровения_жучини . PS прекрасные (хоть и рабочие) выходные с прекрасными людьми. #🙌аллахаллах пусть будет так всегда. Спасибо😘 PSS И да, красная луна - это не всегда плохо👹 Смотреть полностью
Александр Дмитриевич Здорово, когда все идет не по сценарию.
Mendeleyevskaya
0
Здорово, когда все идет не по сценарию. . Обычно я не строю долгосрочных планов. Потому что (где то в предыдущих постах писал) я - человек-эмодзя. Я знаю, что в любую минуту я могу решиться на что-то безумное, опрометчивое. И тогда все мои планы придется пересматривать, перестраивать, передумывать. . Вот и сейчас такое произошло (это, конечно, сложно назвать сумасшедшим поступком, но все же). Еще на перроне ижевского вокзала я четко для себя решил: Все! Возвращаюсь домой. А спустя сутки я уже понимал, что Москва меня не отпускает, предлагает мне варианты и нужно попробовать еще раз (хотя у меня не случилось ничего такого, из-за чего бы я лишился еще одного шанса и тд). И в этом момент все началось. Предложение о работе, о переезде на новую квартиру, встреча с интересными людьми. . Что хочу сказать.. все мои посты (и поступки часто) очень противоречивы. Я могу говорить всем, что уезжаю жить в родной город, через сутки я увольняюсь и улетаю раскладывать мысли по полочкам в какую-нибудь азиатскую страну, а через несколько часов может быть пост о том, что я влюбился и улетаю в Америку😂. Ну, вот такой я человек. Такая у меня жизнь. И даже может показаться, что я не совсем надежный, честный с самим собой человек и даже местами может проскользнуть мое безумство - ты уж не делай поспешных выводов. Я хороший😄Я не такой, каким кажусь на первый взгляд💩 . И в итоге, как обычно, сообщу: у меня все хорошо. Сезон прогулок открыт, хотя и прохладно. Главное, что я не депрессую. Спасибо за компанию Крюковка. Не могу тебя отметить😂 Смотреть полностью
Александр Дмитриевич Решения, принятые в момент..Я - челове
Saint Petersburg
0
Решения, принятые в момент. . Я - человек-эмодзя. И поэтому очень много решений я принял в эмоциональном вихре. И правильных и не очень. Раньше я очень переживал из-за того, что «сжигал мосты». Расстраивался, что такого шанса может уже не быть; что таких людей я могу уже никогда не встретить. Но... очень банально, конечно... все что не делается - к лучшему. Со временем я стал проще относится к решениям, принятым в моменте эмоциональной нестабильности, не в адеквате. Сам же понимаешь, что когда закрывается одна дверь, открывается множество других. Да и когда ты САМ закрываешь эту дверь, точно так же САМ открываешь другие. Пробуешь, рискуешь. Сейчас я не парюсь вообще не о чем. Я могу легко бросить работу, которая мне не нравится; могу не общаться с людьми, которые мне нравятся; могу переезжать в города и страны, в которых я хочу жить, в которых мне нравится. Сегодня я получил весть от своего хорошего знакомого: он взял себя в руки и закончил отношения, которые были ему не по душе (хотя они были вместе 9 лет). Я советовал ему найти в себе силы и поменять свою жизнь, направить в нужном направлении. Поспособствовало это его решению - не знаю. Но, сделал же он это сам. И говорит, что ему сейчас легко и он снова обрел любовь. Я искренне рад за него. Не бойся делать то, что велит тебе сердце. Обмозгуешь всё после:) . Самые верные решения принимаются сердцем. . PS и я ни о чем не жалею😉 #жучинипучини Смотреть полностью
Александр Дмитриевич Я уволился..С каждым разом делается э
Moscow
0
Я уволился. . С каждым разом делается это все легче и легче. С годами начинаешь проще относиться к работе и ее поиску. Работы, на самом деле, завались. Кто-то не хочет, кто-то в ней не нуждается. Вот и говорят, что работы нигде нет. . Если работать тебе не в кайф - уходи, меняй. Не бойся. . Вот и я решил, что работа в этом клубе не для меня. В предыдущем посте писал про своё решение вернуться в Ижевск. Но, как это обычно бывает у меня, сойдя с поезда, я понял, что стоит еще подумать. Подумал. Есть стратегия. Первый шаг я определено решил для себя сделать (и сделал) - уволиться. Ну, а дальше есть несколько вариантов развития событий... о которых я пока промолчу. Так что вот. . #жучинипучини #откровения_жучини Смотреть полностью
Александр Дмитриевич «Человеку не следует жить в своих мечт
Russia
0
«Человеку не следует жить в своих мечтах и забывать про настоящую жизнь». Просто фраза, просто такие мысли. . Поездка домой на пару дней - было отличным решением. Я услышал себя. Я понял, что мне нужно. Я принял решение. Возможно, оно покажется тебе не совсем правильным и логичным, но это мой выбор. . Не вижу перспектив в Москве для себя НА ДАННЫЙ МОМЕНТ. Ни в какой сфере. Можно зарабатывать больше, чем я, но тогда придется и работать больше. А как же киновинодомино и прогулки? Я не хочу все свое время отдавать работе. Даже если мне предложат за это хорошие деньги. В моих сферах (туризм и фитнес) - это около 100-120.000. Эти деньги не стоят того, чтобы тратить свою жизнь на работу. Ну, и я просто не такой человек. Уж извините. . Человек, привыкший в комфорту (как я) не может жить долго в тех условиях, в которых сейчас живу я. Человек-козерог (как я ) не может долго делать то, что ему не нравится. . Да и устал я от фитнеса. Буду возвращаться в офис. Я не собираюсь отходить от него. Но фитнес уже не будет моей основной сферой деятельности. Он станет увлечением: аутдоры, фитнес-туры, онлайн и тд. . Поэтому, ребзя, спасибо всем и каждому. (Раз в 1-2 месяца буду приезжать, кстати😉) Возможно, что я вернусь снова. Но, пока что ситуация вот такая. Москва, прощай! (Возможно, еще свидимся) Ижевск, встречай! Начинаю обратный отчёт. #38днейвперед #откровения_жучини #жучинипучини Смотреть полностью
Александр Дмитриевич Поиски приводят к поискам..Когда ты в
Moscow, Russia
0
Поиски приводят к поискам. . Когда ты встречаешь хорошего человека, тебе кажется, что «вот же оно!», а после нескольких дней появляются «но..». Ты начинаешь думать, анализировать, проживать жизнь, которая, возможно, будет с этим человеком. Ты составляешь примерный план на ближайший год и внимательно изучаешь его: «Хмм, вот так меня не устроило бы. А человеку это необходимо.» «Хм, а вот тут я бы слелал по-другому и я не хотел бы доказывать и объяснять, почему я так сделаю.» «Хм, а это очень круто. Каждый день бы так.» . Я не говорю за всех, я говорю за себя. Я объясняю, что происходит в моей голове. . Когда ты понимаешь, что человек хороший, и вы бы общались, но не более - становится грустно... Грустно, потому что эти вечные поиски не заканчиваются. . У меня слишком мало времени и много планов на жизнь, что бы грезить об идеальных отношениях и тратить их на кого-то, кто, по-моему мнению, ВЕРОЯТНЕЕ ВСЕГО, мне подходит. . Я хочу рисовать и раскрашивать СВОЮ жизнь СВОИМИ любимыми цветами, теми, которые нравятся МНЕ. . Да: возможно, мои поиски не закончатся. Да, может стоит просто перестать искать. . Я люблю людей. Люблю общение, встречи, знакомства, прогулки. И, к сожалению, не могу от этого отказаться, ради утопии. . Вот так. #жучинипучини #откровения_жучини Смотреть полностью
Александр Дмитриевич Еще чуть-чуть! Еще немного....Я не обла
Moscow, Russia
0
Еще чуть-чуть! Еще немного... . Я не обладатель «кубического» живота. Но мне, если честно, всегда хотелось познакомиться с ним - с моим прессом. . Вот уже долгие годы во мне идет стандартная борьба. Желание пожрать до сих пор сильнее, но я теперь хотя бы могу контролировать этот процесс. . Я, как любой человек, как любой тренер, пребывают в разных состояниях, в разное время года: подзаплывший, жирный, худой, нормальный, сухой и т.д. . Не бывает постоянно так, как на картинках, вы же понимаете? Спросите у бикиняш и они скажут, что это ну максимум дня два (потом тоже все хорошо, но не так). . «Пляжник» - человек, который имеет фигуру «с обложки». Он окружен вниманием, любовью и желанием. Но это только так кажется. На самом деле они несчастны на многих фронтах. Он убеждает себя и других в обратном. Они говорят, что это их выбор (без сомнений!), что им в кайф. Ну нет же!!! . Злой, тупой трупешник! Вот кто он. (Зато красивый) . Такие люди очень жестко ограничивают себя в еде, в развлекухах, они отказываются от людей, ради вечного рельефа. Зачем? Можно же жить в свое удовольствие, заниматься спортом и т.д.(я не агитирую жрать бесконтрольно и бухать), хорошо выглядеть, быть сочным, здоровым, активным и веселым! . ⁉️Ваше мнение по этому поводу⁉️ . P.S. Я никогда не выкладывал подобных фотографий. Но так я хотя бы могу быть открытым:) и я больше не хочу стесняться своего тела. Вот. #жучинипучини #откровения_жучини #зожникхуежник 🖖🏻 Смотреть полностью
Александр Дмитриевич
#fitness_жучини #жучинипучини
...
591
Подписок
1525
Подписчиков
1578
Постов