Инстаграм andrey_bryatov

Андрей 😁😁😁#video #fun #humor #likeforlike #likeforfollow #instagram
Saint Petersburg, Russia
0
😁😁😁 #video #fun #humor #likeforlike #likeforfollow #instagram #instagood #b logger #man #me #russia #like4like Смотреть полностью
Андрей Друзья , а вы занимаетесь спортом ?😁
Saint Petersburg, Russia
0
Друзья , а вы занимаетесь спортом ?😁 👍Спорт-это жизнь . Самые полезные виды спорта , самые физиологичные ,близкие нашему телу -это , конечно же бег и бассейн . Бассейн -это лидер по охвату воздействия на мышцы нашего тела . Тонус мышц, крепкая спина , стальной пресс и это лишь малая часть приятных бонусов от посещения бассейна . Ровно полгода назад я дал себе обещание - 1️⃣2-3 раза в неделю бег по утрам 2️⃣2-3 раза в неделю бассейн 3️⃣100 отжиманий каждый день 4️⃣100 приседаний каждый день 5️⃣Упражнение планка 3 раза в день по 2 минуты 6️⃣Каждое утро зарядка в течение 15 минут на все группы мышц .💪 Ставьте и себе спортивные цели , достигайте их , ставьте новые и тогда будете всегда в форме и , главное , здоровы 🙌 #sport #russia #man #спорт #мотивация #зож #веган #vegan #me #lifestyle #likeforlikes #likeforfollow ##like4likes #instagood #instafashion #instagram Смотреть полностью
Андрей А вы любите готовить ?😼Я более 10 лет с
Saint Petersburg, Russia
0
А вы любите готовить ?😼 Я более 10 лет с большим удовольствием посвящаю часть свободного времени , чтобы приготовить что-нибудь вкусненькое и порадовать свою любимую жену @juliabryatova За эти годы я много экспериментировал с продуктами , пробовал различные сочетания , тестировал специи с разных стран и городов , смотрел , как готовят великие повара - @gordongram , @jamieoliver @ivlevchef @renat_agzamov и умело , или порой неумело 😹 старался воплотить полученные знания . Кулинария-великая , большая и интересная наука о сочетании различных продуктов в нечто целостное, яркое и необычное . Может пора делиться своим опытом ? 😸 #кулинария #рецепты #готовимдома #еда #food #foodblogger #gordonramsay #шефповар #lifestyle #me #cooking #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #instagram #instadaily #instagood #boy Смотреть полностью
Андрей 🤔Если  тебя в жизни что-то не устраива
Saint Petersburg, Russia
0
🤔Если тебя в жизни что-то не устраивает , то виноват в этом только ты 🧐- не правительство , не обстоятельства , не экономическая обстановка , а только ты 👉 ты создаёшь будущее , и только ты строишь его из тех камней , которые привёз сам . Одно правильное решение способно изменить жизнь , ищи это решение и строй счастливое будущее 🙌 Жизнь начинается там , где заканчивается зона комфорта 👌 #man #likeforlikes #russia #sport #likeforfollow #moscow #me #future #happy #instagood #instafashion #instagram #summer #boy #vegan #lifestyle Смотреть полностью
Андрей ☺️Позитивное мышление - ключ к долгол
Peterhof, Sankt-Peterburg, Russia
0
☺️Позитивное мышление - ключ к долголетию , ворота в мир совершенства . Пропускай свои мысли сквозь призму доброты и порядочности , будь честен перед самим собой , не надевай маску лицемерия, не участвуй в ярмарке тщеславия . Будь тем , кто ты есть , работай над собой , доводи себя до лучшей версии и тогда ты будешь счастлив , и счастливы будут все вокруг тебя 😁 Создавай тренд на #позитив каждый день 😜 #man #счастье #happiness #moscow #me #instagood #instafashion #lifestyle #dream #summer #behappy #russia #moscow #positivevibes #likeforlikes ##like4likes #likeforfollow Смотреть полностью
Андрей Санкт-Петербург , безусловно , красивы
Saint Petersburg, Russia
0
Санкт-Петербург , безусловно , красивый город , с богатой историей , с потрясающей архитектурой , с творческими людьми, но Москва мне по духу ближе , ее ритм и возможности , которая она открывает перед тобой , не сравнятся со спокойным , немного даже вялым темпом СПб . 👉Санкт-Петербург - город музей под открытым небом , что безусловно привлекает туристов со всех концов мира , но для жизни этот город мне кажется немного неподходящем в плане энергетики и возможностей , но это мое субъективное мнение , главное - чувствовать город , тогда в нем ты сможешь реализоваться так, как именно ты этого захочешь 💪 #санктпетербург #москва #moscow #russia #likeforlikes #sport #me #fashion #blogger #summer #likeforfollow #instagood #instafashion Смотреть полностью
Андрей Цените и любите друга , также как это д
Saint Petersburg, Russia
0
Цените и любите друга , также как это делаем мы с @juliabryatova уже в течение 9 лет 😍😍😍 #love #family #man #boy #girl #instagood #instafashion #instagram #lifestyle #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #russia #moscow Смотреть полностью
Андрей Счастье-оно в каждом мгновении 😜 Happine
Saint Petersburg, Russia
0
Счастье-оно в каждом мгновении 😜 Happiness is in every moment 😊 #лето #рос сия #москва #me #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likeforfollow #instagram #russia #boy #moscow #summer #fashion #blogger #love #happy Смотреть полностью
Андрей 5 полезных привычек на каждый день , ко
Saint Petersburg, Russia
0
5 полезных привычек на каждый день , которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону 👍 1️⃣Засыпайте не позднее 22:00, просыпайтесь не позднее 5-6 утра . Известные и успешные люди практикуют ранний подъем 2️⃣ЧитайТе полезную и практически значимую литературу , хотя бы 30 минут перед сном. 3️⃣Старайтесь питаться растительной пищей , зелень чистит вас изнутри , а фрукты наполняют чистой энергией 4️⃣Делайте каждое утро зарядку , разминая все суставы сверху вниз 5️⃣Старайтесь мыслить исключительно позитивно , наслаждаясь каждой секундой вашей жизни . Жизнь одна , и только от нас зависит , насколько она будет яркой и насыщенной . 😁Будьте счастливы😁 #здоровье #веган #lifestyle #me #likeforlikes #likeforfollow #instagram #russia #moscow #healthy #instagood Смотреть полностью
Андрей 😁4 простых способа сделать свою жизнь
Saint Petersburg, Russia
0
😁4 простых способа сделать свою жизнь здоровее ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1️⃣Откажись от алкоголя!!! Дада , банально звучит , но эффект не заставит себя ждать , алкоголь-это яд в любых количествах, который в итоге сломает тебя и твою жизнь. 2️⃣Измени своё питание !!! Да , именно наше питание играет огромную роль в нашей жизни , либо даря энергию , либо отнимая ее ✅Убери из рациона все сахара и сведи к минимуму потребление соли ✅Откажись от всего жареного и меньше ешь переработанной пищи ⚠️Помни -это мертвая еда ✅Откажись или сведи к минимуму потребление мучных изделий , особенно из пшеничной муки , мука -это глютен , глютен -это клейковина , которая склеивает стенки твоего кишечника , постепенно разрушая его микрофлору и синтез необходимых организму витаминов и минералов ✅Пей больше чистой воды . Вода -это источник жизни ✅Ешь большое количество зелени (петрушка , шпинат , укроп , кинза итд) и капусты . Это для уборки твоего кишечника . ⚠️Помни -нездоровый кишечник -это масса проблем со здоровьем, начиная от прыщей и заканчивая серьёзными болезнями . ✅Откажись ,либо свели к минимуму потребление мяса ⚠️Мясо-это несвойственный для организма продукт и чужеродный белок , который разрушает твоё здоровье .Если отказ от мяса для тебя большая проблема , то ешь много-много зелени . ✅Делай пищевые паузы в течение 24-36 часов . ⚠️Это необходимо , чтобы организм почистился и восстановился Постоянно нагружая организм пищей , мы не даём ему возможности для самоочищения. ✅Ешь много фруктов , по сезону , особенно яблоки лимоны, и апельсины , делай сок, смузи , пей воду с лимоном по утрам после пробуждения , ощелачивай свой организм, чтобы он долго служил тебе . 3️⃣Занимайся спортом ✅Бег ✅Плавание ✅Приседания и подтягивания ✅Каждый день прогулка быстрым шагом не менее 40 минут Вариантов много , главное помни -движение - это жизнь 4️⃣Ложись спать не позднее 22:00 Ведь именно с 22 вечера до 1 ночи пиковые часы выработки мелатонина Именно в эти часы нам обязательно необходимо быть в глубокой фазе сна для восстановления сил и энергии ! 😁Будьте счастливы и здоровы 😉 #здоровье #счастье #москва #likeforlikes #likeforfollow #instagood #russia #vegan #sport #blogger #love #me #lifestyle Смотреть полностью
Андрей У Л Ы Б А Й Т Е С Ь 😁😁😁✅Улыбка гармо
Saint Petersburg
0
У Л Ы Б А Й Т Е С Ь 😁😁😁 ✅Улыбка гармонизирует ваше душевное состояние ✅Улыбка дарит настроение окружающим ✅Улыбка помогает воспринимать действительность сквозь призму юмору и позитива ✅Улыбка-это чудодейственная сила , которая сближает и объединяет 🤗🤗🤗 Улыбайтесь и будьте счастливы 😉😁😄 #smile #me #likeforlikes #summer #instafashion #russia #likeforfollow #instagram #instagood #moscow #happy #love Смотреть полностью
Андрей Your life-your rules 🙏🙏🙏#life #lifestyle #likeforlikes #summe
Saint Petersburg
0
Your life-your rules 🙏🙏🙏#life #lifestyle #likeforlikes #summer #likeforfoll ow #instagram #instagood #russia #moscow #me #love Смотреть полностью
Андрей Summer spirit 🌻🌞🌴🌵#summer #sun #moscow #russia #instagram
Saint Petersburg
0
Summer spirit 🌻🌞🌴🌵#summer #sun #moscow #russia #instagram #me #love #selfie #fashion #followers #инстаграм #россия #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #instagood Смотреть полностью
Андрей Не переставайте мечтать😎😉🤗#dream #russi
Saint Petersburg, Russia
0
Не переставайте мечтать😎😉🤗 #dream #russia #love #family #moscow #summer #li keforlikes #likeforfollow #instagram #boy Смотреть полностью
Андрей ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ Красиво жит
Gelendzhik
0
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ Красиво жить не запретишь 😎😎😎 #россия #russia #summer #гел енджик #отдых #relax #instagram #instagood #likeforlikes #likeforfollow Смотреть полностью
Андрей 💪💪💪#boy #russia #likeforlikes #likeforfollow #instagram #ins
Gelendzhik
0
💪💪💪 #boy #russia #likeforlikes #likeforfollow #instagram #instagood
Андрей ❤️❤️❤️Love U🤗🤗🤗#family #love #russia #гелен
Геленджик
0
❤️❤️❤️Love U🤗🤗🤗 #family #love #russia #геленджик #россия #likeforfollow #likeforlikes #instagood
Андрей +26 ☀️☀️☀️👌👌👌#russia #likeforlikes #moscow #like
Krasnodar Krai
0
+26 ☀️☀️☀️👌👌👌 #russia #likeforlikes #moscow #likeforlikes #likeforfollow #s ummer #boy #instagood #vegan Смотреть полностью
Андрей
Андрей из СПб
...
357
Подписок
482
Подписчиков
117
Постов