Инстаграм alexsandr_strizhov

Stories
1 Story shares

𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Здрасьте,забор покрасьте! 🔥💪 #чьертп
Izhevsk, Udmurtiya
0
Здрасьте,забор покрасьте! 🔥💪 #чьертпобьери #кудаяпопал Сильный человек — это не тот у которого все хорошо. Это тот, у которого все хорошо несмотря ни на что. Сильные 💪 есть?! Есть,я точно знаю! Пишите, в чем сила 💪 . . . .#ижевск #ижевск2019 #россия24 #удмуртиязаряжает #удмуртия #москва24 #москвасити 🌆 #спорт #заряжает #тольковперёд #бодифитнес #бодибилдингифитнес #прогресс #делайдобро #19июня #фитнесспортзал #лето #bodibilding #bodibuildingmotivation #fitnesspro #gymshark #gyms #workout 💪 #egorkreed #kreed #sport #mensclub Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Привет, хочу сегодня написать о мотива
Izhevsk, Udmurtiya
0
Привет, хочу сегодня написать о мотивации в спорте: Наверное, мотивация для занятия спортом — это еще более сложный вопрос, чем сам тренировочный процесс. И это не пустые слова. Спорт великих достижений это, в первую очередь, не талант и даже не мастерство. Это характер и сила воли. Ни один великий спортсмен не достиг бы своих спортивных достижений без упорства и железной силы воли: когда слово «хочу» заменяется словом «надо» и никакие отговорки здесь не действуют. И пускай даже если великий бразильский футболист Ромарио в своё время рассказывал, что тренировки это для слабых, а сильным они не нужны, то эти слова нужно расценивать только как шутку и не более. Чтобы достигать чего-то в спорте, неважно, или получить олимпийские награды или просто достигнуть цели похудеть, нужно прежде всего уметь выходить из привычной зоны комфорта. Без этого никак, таковы суровые реалии. Что посеешь, то и пожнёшь. А что вами движет? . . . .#ижевск2019 #иж #россия #удмуртия #ижевскфото #москва24 #москвасити 🌆 #мотивация #спорт #зож #сделайсебясам #бодибилдингифитнес #бодибилдингроссия #кросфит #тольковперёд #мотивациякпохудению #15июня #sport #bodybuilding #bodibuilding #bodibuildingmotivation #gym #fittnes #crossfitlove #izhevskcity Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Всем,доброго времени суток!!!Чтобы раз
Russia
0
Всем,доброго времени суток!!! Чтобы развить средний пучок дельтовидных плеч, атлеты включают в свою программу тренировок махи гантелями в стороны стоя, выполняемые из положения стоя. Эта группа мышц является основной в этом упражнении. Кроме того, присутствует нагрузка и на трапеции, и на задние дельты. Степень сложности данного упражнения средняя, но ошибок в технике его исполнения может быть допущено достаточно много. Подъем гантелей стоя через стороны считается одним из лучших способов проработки средней части дельты, но требует четкого понимая правильной техники. Отсутствие ошибок при выполнении этого упражнения позволяет добиться того, что плечи станут максимально широкими. Развитие дельтовидных мышц — одно из наиболее приоритетных направлений, в котором работают атлеты, посещая тренажерный зал. Мощные плечи делают фигуру атлета максимально широкой со стороны, подчеркивают верхнюю часть рук, позволяют заявить окружающим о том, насколько серьезен настрой бодибилдера, обладающего столь мощными и развитыми плечами. . . . . .#ижевск2019 #иж #россия #москва24 #москвамосква #удмуртиязаряжает #плечи #дельты #спорт #бодибилдингифитнес #бодибилдингмотивация #прогресс #зож #сделайсебясам #воркаутвмассы #кросфит #делайлучше #bodybuilding_and_fitness #bodibuilding #sport #workout 💪 #motivation 💯 #progressively Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Сегодня,очень насыщенный день! Да и от
Russia
0
Сегодня,очень насыщенный день! Да и от всего этого,море эмоций и позитива,кто чем занимался сегодня?! Кто что тренирует? Я пока станцую для вас! Thanks 🙏 . . . .#ижевск2019 #иж #россия #удмуртиязаряжает #удмуртия #москва24 #москва_сити #спорт #танцы 💃 #силаволи #качки #бодибилдингифитнес #бодифитнесс #сделайсебясам #прогресс #поезда #тимапоезда #amazing #madness #destruction #sport #bodybuilding #bodybuilding_and_fitness #gyms #gymshark #workoutmotivation #mensclub #crosfit #motivation 💯 #progressive_calisthenics Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Я пошёл готовить есть,а вам оставлю ва
Izhevsk, Udmurtiya
0
Я пошёл готовить есть,а вам оставлю вакуум! 🔥💪✊️✊️✊️ Кто делает его? Пишите!!! Я отвечу чем полезен он!) . . . .#вакум #прессуйтело #спорт #развитие #тольковперёд #сделайсебясам #бодибилдингифитнес #бодибилдингмотивация #ижевск #россия #москва #удмуртиязаряжает #ижевск2019 #мотивациякпохудению #зож #amazing #destruction #fitnessmotivation #fir #bodybuilding_and_fitness #sport #vacum #gym #motivation 💯 #izhevsk #moscow_gram #abworkout Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Занимайся спортом,танцуй,пой…– живи!
Russia
0
Занимайся спортом,танцуй,пой…– живи! Если сократить все человечество до деревни в сто жителей, принимая во внимание все пропорциональные соотношения, вот как будет выглядеть население этой деревни: 57 азиатов, 21 европеец, 14 американцев (северных и южных), 8 африканцев; 52 будут женщинами, 48 мужчинами; 70 не белыми, 30 белыми; 6 человек будут владеть 59 % всего богатства и все 6 будут из США; у 80 не будет достаточных жилищных условий; 70 будут не грамотными; 50 будут не доедать; 1 умрёт, 2 родятся; у одного будет компьютер; 1 (только один) будет иметь высшее образование. Если посмотреть на мир с этой точки зрения, становится ясно, что потребность в солидарности, понимании, терпимости, образовании очень высока. Подумайте об этом. Если с утра ты проснулся здоровым, ты счастливее, чем 1 миллион человек, которые не доживут до следующей недели. Если ты никогда не переживал войну, одиночество тюремного заключения, агонию пыток или голод, ты счастливее, чем 500миллионов человек в этом мире. Если ты можешь пойти в церковь без страха или угрозы заключения или смерти, ты счастливее, чем 3 миллиарда человек в этом мире. Если в твоем холодильнике есть еда, ты одет, у тебя есть крыша над головой и постель, ты богаче, чем 75 % людей в этом мире. Если у тебя есть счет в банке, деньги в кошельке и немного мелочи в копилке, ты принадлежишь к 8% обеспеченных людей в этом мире. Если ты читаешь этот текст, ты благословлён вдвойне, потому что: -кто-то подумал о тебе; - ты не принадлежишь к тем двум миллиардам людей, которые не умеют читать. Кто-то когда-то сказал: Работай, как будто тебе не надо денег. Люби, как будто тебе никто никогда не причинял боль. Танцуй, как будто никто не смотрит. Пой, как будто никто не слышит. Живи, как будто на земле рай. . . .#танцули #танцуй #спорттанцы #танцуйпокамолодой #спорт #бодибилдинг #4июня #цели #мечта #совершенствование #зож #ижевск #россия #удмуртия #москва #москва24 #сделайсебясам #sport #tanci #gym #workout #fit #fitnesspro #bodybuilding_and_fitness #bodybuilding #crossfit #bodimania #amazing_shotz #wegohard Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 С днём защиты детей друзья! С первым дн
Russia
0
С днём защиты детей друзья! С первым днём лета! Если сегодня природа подарила теплый солнечный день, то становится радостно вдвойне — потому что в первый день лета во многих странах отмечается Международный день детей. Этот праздник многим россиянам знаком как Международный день защиты детей. Международный день детей — один из самых старых международных праздников. Решение о его проведении было принято в 1925 году на Всемирной конференции, посвященной вопросам благополучия детей, в Женеве. История умалчивает, почему этот детский праздник было решено отмечать именно 1 июня. После Второй мировой войны, когда проблемы сохранения здоровья и благополучия детей были как никогда актуальны, в 1949 году в Париже состоялся конгресс женщин, на котором прозвучала клятва о безустанной борьбе за обеспечение прочного мира, как единственной гарантии счастья детей. И в том же году на Московской сессии Совета Международной демократической федерации женщин в соответствии с решениями её 2-го конгресса был учрежден сегодняшний праздник. А через год, в 1950 году 1 июня был проведен первый Международный день защиты детей, после чего этот праздник проводится ежегодно. Флаг Международного дня детей Флаг Международного дня детей У Международного дня детей есть флаг. На зеленом фоне, символизирующем рост, гармонию, свежесть и плодородие, вокруг знака Земли размещены стилизованные фигурки — красная, желтая, синяя, белая и черная. Эти человеческие фигурки символизируют разнообразие и терпимость. Знак Земли, размещенный в центре, — это символ нашего общего дома. Интересно, что этот праздник активно поддержали в странах, избравших социалистический путь развития. В эпоху существования Советского Союза 1 июня в школах начинались летние каникулы. Международный день защиты детей отмечали речами и дискуссиями о правах и благополучии детей, проводили показы новых детских художественных фильмов и телепередач, устраивали спортивные соревнования для детей, часто приглашая к участию и родителей. И сегодня во многих странах в этот день проходит множество массовых, развлекательных и культурных мероприятий для детей. #1июняденьзащитыдетей 👶☝️🎉🎈 #1июня Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 На самом деле вопрос мотивации для зан
Russia
0
На самом деле вопрос мотивации для занятия спортом актуален не только для людей, для которых спорт – это средство для саморазвития, но даже для профессиональных спортсменов. Иногда бывает трудно утром встать с кровати, не говоря уже о тренировке. Но запомните раз и навсегда: настоящий успех в спорте никогда не будет стечением случайных обстоятельств, это закономерность вашей воли! . . . .#ижевск #ижевск2019 #удмуртия #россия24 #москва24 #мотивация #спорт #силаволи #силавысоты #бодибилдинг #бодифитнес #зожпп #сделайсебясам #жизньиногдасладка #russ #amazing #destruction #sport #bodybuilding_and_fitness #bodybuilding_and_fitness_ #bodybuilding #fitness #motivation 💯 #gymstatus #gymshark Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Поставил цель 🎯 добейся! Беспамятств
Izhevsk, Udmurtiya
0
Поставил цель 🎯 добейся! Беспамятства лишаться,потратив миллионы баксов!!! Кстати,с первого выстрела сбил банку,так что я меткий стрелок! Добиваетесь ли вы своих целей,либо оставляете их не исполненными?! Пишите комментарии! Да и как вам мой выстрел?!) 🔥🔥🔥💪👊 . . . .#цельжизни #цель #добейсяцели #сделайсебясам #спорт #спорь #добивайся #несдовайся #тольковперёд #бодибилдингу #бодибилдинг #здоровый #бодибилдингифитнес #ижевск #россия24 #удмуртия #москва24 #bodybuilding_and_fitness #sport #workout #crossfit #fitness #gyms #motivation #amazing #halk #fit Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Всем отличного настроения,море позити
Izhevsk, Udmurtiya
0
Всем отличного настроения,море позитива и гармонии в жизни! Как вам #флекс ?! 😂🔥💪💪💪👊 . . . .#здоровый #бодибилдингифитнес #лидерпожизни #фитнесc #спорт #жизньиногдасладка #флексим #мутим #нескучаем #жизньодна ❤️ #двигайтелом #бодибилдингу #ижевск #удмуртия #россия #москва24 #bodybuilding_and_fitness #workout 💪 #flex #sport #motivation #gym #crossfit #amazing #fitnessmotivation #menstyle Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Культуристы, имеющие достаточный опыт
Russia
0
Культуристы, имеющие достаточный опыт в бодибилдинге, как правило, выбирают для тренировок сплит программы. Годы, проводимые в спортзале, влияют на получаемый результат. Атлеты больше не могут за одно либо два занятия проработать полноценно все группы мышц. Чтобы добиться необходимого эффекта, спортсменам приходится посвящать конкретной группе определенный день недель. За один тренинг, как правило, задействуют не более двух или трех групп. Чем большее количество мышц прорабатывается на протяжении одного занятия, тем выше уровень выбрасываемых анаболических гормонов. И если атлет желает иметь развитые мускулы на руках и плечах, то лучше всего использовать совместную тренировку на дельтовидные мышцы и руки, в которой заключены наиболее эффективные упражнения. . . . . .#фитнесc #лидерпожизни #бодибилдингифитнес #здоровый #зожпп #сделайсебясам #сильныелюди #борьба #выносливость 💪 #силаволи24 #продуктивность #спорт #ижевск #россия #удмуртия #москва #sport #motivation 💪 #gymnastik #gym #workout 👍 #crossfitopen2019 #fitness #bodybuilding #bodybuilding_and_fitness Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Доброе утро! Что там по плечам? Кто,мож
Russia
0
Доброе утро! Что там по плечам? Кто,может вывернуть плечи на изнанку?))) 🔥💪👋 Ауф! . . . . .#воркаутвмассы #воркаут24 #сила #кросфит #выворот #силаволи #сделайсебясам #спорт #бодибилдингифитнес #зож #фитнесc #здоровый #дух #лидерпожизни #ижевск #удмуртия #москва #россия #wor #workout 💪 #crossfitlove #bodybuilding_and_fitness #gym #gymshark #fitnessmotivation #sport #shar #bodipositive Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Становая тяга-это не только 80 и более к
Russia
0
Становая тяга-это не только 80 и более килограмм бесценного железа,но базовое упражнение с большим приростом,качественного мышечного мяса!!! Кто чем сегодня занимался?! Любите,становую тягу делать? И в целом тренировать спину? . . . . .#спорт #становая #становаятяга #спинанеболит #деньспины #бодибилдинг #кросфит #воркаутвмассы #зожпп #тренеруйся #ижевск #москва #удмуртия #россия #sportstyle #bodybuilding #bodybuilding_and_fitness #wor #workout 💪 #crossfire #motivation #izhevsk #moscow_gram Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Кто,по воркауту у меня? Какие финты дел
Izhevsk, Udmurtiya
0
Кто,по воркауту у меня? Какие финты делаете? И вообще,кто спортсмен пишите кто чем занимается,каким видом спорта!!!? И как вам тречек? . . . . .#воркаутвмассы #воркаут24 #воркаутпро #воркаутмания #спорт #кросфит #зож #бодибилдингифитнес #сделайсебясам #ижевск2019 #удмуртия #россия #москва24 #wor #workout #workout 👍 #workout 💪 #gym #bodybuilding_and_fitness #montanahardcore #men #холодныйкипяток Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Большинству людей приседания даются с
Izhevsk, Udmurtiya
0
Большинству людей приседания даются с трудом. Это упражнения только со стороны кажется легким: всего-то согните ноги, присядьте вниз, а затем выпрямитесь. Но не все так просто. Прежде чем приступить к серьёзным весам, начните с более лёгких, достаточных для сопротивления, чтобы освоить правильную технику. Например, вес в 60 кг вы почувствуете, но в тоже время им можно управлять. Ваша цель – не просто поднять вес, чтобы быстро накачать ноги, важно сконцентрироваться на подъёме за счёт бёдер. Как только вы освоитесь с техникой, можно думать о весах. Правильное выполнение – залог мышечного роста и быстрого накачивания ног. Кто,любит день ног? . . . . .#цельжизни #ноги #тренировка #как #раскачать #ногиноги #бодибилдингифитнес #спорт #зож #мотивацияспорт #успех #цели #сделайсебясам #ижевск #удмуртия #россия #москва #bodybuilding #bodyfitnes #sport #gym #crosfit #workout Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Худшее, что может случиться - я стану о
Крокус Сити Холл / Crocus City Hall
0
Худшее, что может случиться - я стану обыкновенным. Ненавижу быть обыкновенным! А вы,какими любите быть? И что вас мотивирует по жизни,быть успешным,счастливым и быть всегда в форме?! Или кто? . . . .#мотивацияспорт #мотивацияуспеха #силадуха #сильныелюди #успехвместе #жизнь #спорт #бодибилдинг #добейсяцели #тольковперёд #ижевск2019 #москва24 #россия24 #удмуртиязаряжает #зож #sportstyle #sport #fitnessmotivation #gym #crosfit #workoutmotivation #workaut #bodybuilding_and_fitness_ #boks #men #izhevsk #russia #udmurtia Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 А я,а я пожалуй пойду!!! Только вверх,ни
Izhevsk, Udmurtiya
0
А я,а я пожалуй пойду!!! Только вверх,ни шагу назад,Спасибо,Спасибо!!! Да кстати как бицуля?! 🔥😂💪 . . . . .#тольковперёд #нишагуназад #стремимсякбольшему #спорт #мотивация #успех #жизньпрекрасна 😊 #здоровье #силаподсознания #зож #бодибилдингифитнес #аяая #пожалуйпойду #серега #лучшийдруг #moti #motivation #sportstyle #sport #bodybuilding_and_fitness_ #gymshark #gym #wor #workout #crossfit Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Я люблю тебя очень,ты меня тоже!!! Немно
Russia
0
Я люблю тебя очень,ты меня тоже!!! Немного спины в ленту!!! Видно хоть спину?🔥💪 . . . . .#спина #деньспины #спорт #жизнькайф #бодибилдинг #бодифитнес #сделайсебясам #тольковперед #крокусфитнес #воркаут24 #воркаутвмассы #ижевск #россия #удмуртия #москва #москва24 #bodibuilding #bodifitness #workaut #sport #fitness #fit #gymshark #gymmotivation #menstyle #crosfit #izhevsk #russia #moscow Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻
Привет 👋 Я спортсмен💪 Тут всё о спорте!
371
Подписок
34510
Подписчиков
543
Постов