Инстаграм alexsandr_strizhov

Stories
7 Story shares

𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Доброй ночи,приятных снов!!! Всем девоч
счастливый день
0
Доброй ночи,приятных снов!!! Всем девочкам,лайков и попаданий в ТОП!!!
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Доброе утро,страна!!! Всем отличного,му
Счастье рядом
0
Доброе утро,страна!!! Всем отличного,музыкального настроения и крутого пробуждения,а кто ещё не проснулся,выспаться за нас, кто уже на бодрячках,кто по холодильникам ползает 😂😂😂,а кто-то пашет в зале! Всем огненного настроения друзья!!! У кого,какая мотивация? . . . .#доброеутро ☀️ #страна #спорт #зож #осень2019 #настройтольконапобеду #настройтольконапозитив #бодибилдинг #кросфит #воркаут #тренировки #ижевск #россия #москвасити #gym #bodybuilding #progress #sport Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Ксения,Любимая моя девочка!!!В чудесны
Счастье есть
0
Ксения,Любимая моя девочка!!! В чудесный праздник поздравляю, Ксения, Пусть все невзгоды день не омрачат. Отличного желаю настроения, По жизни я желаю побеждать. Счастливой быть, чтоб все мечты сбывались, Здоровья, достигать много высот. Любовь, веселье жизнь чтоб наполняли, А сердце пусть от радости поет! Пусть повезет в делах и начинаниях, Задумки удаются пусть твои, Чтоб ты не знала боли и страдания, От жизни только позитив лови! ❤️❤️❤️😘 Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Доброе утро,Страна! Всем Мега-позитивн
Там, Где Есть Счастье
0
Доброе утро,Страна! Всем Мега-позитивного настроения,большого нескончаемого счастья,бодрого заряда и стремительно идти к своим целям! Всех обнял,поднял,пошёл дальше! ✊️😁💪 . . . .#доброеутро ☀️ #страна #россия #москва #ижевск #столицамира #удмуртиязаряжает #удмуртия #спорт #бодибилдинг #прогресс #сделайсебясам #workout #crossfit #bodybuilding #gym #hard #drain Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Добрый день,кто чем? Кто где?....#сдела
Саша
0
Добрый день,кто чем? Кто где? . . . .#сделайсебясам #лучшийдень #нуапоканам малокача😜 #спорт 💪 #мотивация #ижевск #москвасити #город #бодибилдинг #workout #crossfit #bodybuilding #moscowcity Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Вечер пятница!!! Отличной пятницы друз
Moscow, Russian SFSR
0
Вечер пятница!!! Отличной пятницы друзья!!! . . . .#пятницаразвратница #веч ер #всемдобра 🙏 #позитива #танцевдоутра Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Привет 👋 всем! Отличного дня и позити
Найдём Вам Ижевск
0
Привет 👋 всем! Отличного дня и позитивного настроения всем! Сегодня в отличном сервисе #pedant_izh починил свой разъёб... телефон 📱 после чего он стал как новенький! Спасибо за отличное обслуживание и крутой сервис! . . . .#pedant_izh #izhevsk #россия #ремонттелефонов Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Здравствуйте!!!Анна Шкуровская,замеча
Острова
0
Здравствуйте!!! Анна Шкуровская,замечательно играет на арфе!!! . . . . .#ар фа #здравствуйроссия #доброеутространа #всемхорошегонастроения #музыка2019 #спорт #мотивация Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Доброе утро,страна! И от меня ответочк
Izhevsk, Udmurtiya
0
Доброе утро,страна! И от меня ответочка!!! @jasonstatham как вам? . . . .#b ottelchallenge #chellenge #баттл #bottlecapchallenge Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Доброе утро,страна! Этот огонь 🔥 разд
Izhevsk, Udmurtiya
0
Доброе утро,страна! Этот огонь 🔥 раздевает меня,до души! Как настроение? У меня огонь 🔥 . . . . .#3июня #ижевск2019 #удмуртиязаряжает #россия #москва24 #темниковажара #спортзалы #спорт #бодибилдингифитнес #бодибилдингмотивация #хорошеенастроение #sport #bodybuildingdiet #farfetch #motivation 💯 #fit #gymshark Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Добрый день,друзья! Даже начинающие ат
Izhevsk, Udmurtiya
0
Добрый день,друзья! Даже начинающие атлеты знают, что на следующий день после тяжелых силовых тренировок (особенно после приседаний со штангой или становой тяги) мышцы словно «деревенеют», а каждый шаг становится пыткой. К сожалению, специфическая тянущая боль в мышцах и скованность мускулатуры — неотъемлемый спутник тренировок на гипертрофию. Однако для того, чтобы ускорить процессы восстановления после тренировки (и, в конечном итоге, ускорить рост мышц) профессиональные спортсмены не просто воздерживаются от физических нагрузок в дни отдыха, а используют легкие силовые упражнения и непродолжительные кардионагрузки для так называемого «активного восстановления» А как вы,восстанавливаете свои силы? Я именно так! . . . . .#2июля #ижевск #удмуртия #москва24 #удмуртиязаряжает #танцы 💃 #танцыижевск #темниковажара #лакоста #улыбака #зожпп #бодибилдингифитнес #бодибилдингмотивация #спорт #сделайсебясам #тольковперёд #иж #болинет #sport #bodybuildingdiet #bodybuilding_and_fitness #gymshark #gyms #fitness #crosfit #mensfisique #workoutroutine #popsocket Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Добрый вечер 🌇 на сегодняшний день,фо
Izhevsk, Udmurtiya
0
Добрый вечер 🌇 на сегодняшний день,форма эстетична на 84,600 гр. Кстати,как форма? Идём дальше,ни шагу назад,только вперёд! . . . . .#1июля #ижевск #удмуртиязаряжает #удмуртия #россия24 #москва24 #москвасити 🌆 #прогресс #тольковперёд #бодибилдингифитнес #фитнес #спорт #сделайсебясам #кросфит #воркаутвмассы #bodybuildingdiet #bodybuilding_and_fitness #progresso #fitness #gymshark #gym #sport #fait Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Добрый день,всем!!!Ну,вот как-то так,се
Izhevsk, Udmurtiya
0
Добрый день,всем!!! Ну,вот как-то так,сегодня угнали мой телефон!!! А снимать хотел,тренировку плечей! Угон телефона! А вы доверяете свои вещи? Я да! Но иногда бы не нужно!!! 😂😂😂💪🔥 . . . .#26июня #угон #доверие #довериеэтоважно #ижевск2019 #россия24 #удмуртия #москва24 #москвасити #тренировка #плечи #сделайсебясам #бодибилдингифитнес #спорт #тольковперёд #лучшие #приколись #приколдня #приколы 😂 #приколюха #bodybuildingdiet #bodybuilding_and_fitness #sport #gymshark #gymkhana #fitness #ffitbodies #fitbody Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Привет 👋 всем,рубрика со Стрижами! Че
Russia
0
Привет 👋 всем,рубрика со Стрижами! Чего по погоде?Что по спорту? Что с мышцами? Пишите 👇👇👇 🔥💪💪💪 . . . .#25июля #ижевск2019 #ижевскспортивный #ижевсксити #удмуртия #удмуртиязаряжает #москва24 #москвасити 🌆 #спорт #бодибилдингифитнес #безтебялегче #бодифитнес #бодипозитив #зожпп #зож 💪 #сделайсебясам #воркаутвмассы #спортвмассы #едадолжнабытьвкусной #bodybuildingdiet #bodybuilding_and_fitness #sport #гарикхарламов #stripes #gyms #gymshark #workout 💪 #hi #crossfitlove Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 People tell you who they are ... Listen, Protect your peace of mind.
Izhevsk, Udmurtiya
0
People tell you who they are ... Listen, Protect your peace of mind. Люди говорят вам, кто они ... Слушайте, Защитите свое спокойствие. Мотивация или плыть по течению? Что для вас лучше? . . . .#24июня #ижевск2019 #ижевсксити #удмуртиязаряжает #россия24 #москва24 #москвамосква #словасосмыслом #слушайсебя #прислушивайся #идитольковперед #несдавайся #вершина #сделайсебясам #bodybuilding #bodybuildingdiet #bodybuilding_and_fitness #sportstyle #gymshark #gyms #workoutmotivation #workstation #motivation 💯 #bestofhome #bestofthe #fitnote_тренировки #harden #moscow_gram #izhevsk Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Танцы тренируют практически все мышцы
Izhevsk, Udmurtiya
0
Танцы тренируют практически все мышцы тела и положительно влияют на суставную ткань. Тренируют мышцы спины и помогают сформировать красивую осанку. Особенно это касается испанских танцев (пасодоль, фламенко и другие), а также эротических танцев. Танцы формируют красивую ровную походку. Оказывают закаливающее и общеукрепляющее действие на организм. В следствие чего снижается частота простудных заболеваний. Занятия танцами тренируют дыхательную систему. Усиливают кровообращение, что в свою очередь увеличивает поступление кислорода в организм и благоприятно сказывается практически на всех внутренних органах и системах. Танцы улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат. Положительно влияют на работу сердечнососудистой системы. Регулярные занятия танцами помогают сжечь лишние каллории, что способствует снижению веса. А вместе с тренировкой мышц фигура приобретает красивый подтянутый вид. Повышают работоспособность и выносливость организма. Регулярные занятия танцами со сложными движениями улучшают мозговую деятельность и память, снижают риск возникновения болезни Альцгеймера. Танцы замедляют процессы старения организма, ведь не зря говорят: «Движение — это жизнь». И, конечно же, танцы положительно влияют на психическое состояние человека, так как помогают выработке гормонов счастья — эндорфинов. Улучшают настроение, помогают бороться со стрессами, депрессиями, страхами, нервозностью. А вы танцуете, между подходами?! 🕺💃🔥💪 . . . .#22июня #ижевск #ижевск2019 #москва #москвасити 🌆 #удмуртиязаряжает #тынцы #спортзаряжает #танцы 💃 #бодибилдингифитнес #бодибилдингмотивация #танцуйвместеснами #наштанец #сделайсебясам #несдавайся #tanc #gymshark #bodybuildingdiet #fitness #motivation 💯 #draineffect #королеватанцпола Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Добрый вечер,Господа!!! Существует мно
Russia
0
Добрый вечер,Господа!!! Существует много видов тяги веса с пола – становая, румынская тяга, тяга штанги на прямых ногах и несколько других. В становой тяге мы делаем сложно связанную цепочку выпрямления корпуса и приседания. В мертвой тяге все иначе. Когда можно делать упражнение В отличие от классической становой, мертвая тяга (на прямых ногах) идеально подойдет для девушек и начинающих спортсменов. Его можно включать в программу тренировок сразу же, как занимающийся сможет растянуть мышцы поясницы и заднюю часть ног до нужной степени. Пока растяжки нет, делать упражнение нельзя. Иначе вы будете округлять поясницу, чего допускать не нужно. Да и опустить вес до нужной высоты вы не сможете. Растяжка в большинстве упражнений – основа правильной техники. Если у вас болит спина, то мертвая тяга на прямых ногах может причинять вам боль. Когда это происходит, отдельно прокачивайте спину, пресс и сгибатели ног в тренажерах. Когда укрепите их в достаточной степени, можно переходить на свободные веса. Затем уже на классику. Всем,всё понятно? 🔥💪🥩 Пишите 👇👇👇 . . . .#ижевск #россия #удмуртиязаряжает #удмуртия #москва24 #москвасити 🌆 #спорт #мертваятяга #мертвая #тягач #тягачи #бодибилдингифитнес #бодибилдингмотивация #21июня #sport #motivation 💯 #gymshark #gyms #bodibuilder #bodibuildingmotivation #fitne #fitnessmotivation #mensclub #mensfisique #mos Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻 Здрасьте,забор покрасьте! 🔥💪 #чьертп
Izhevsk, Udmurtiya
0
Здрасьте,забор покрасьте! 🔥💪 #чьертпобьери #кудаяпопал Сильный человек — это не тот у которого все хорошо. Это тот, у которого все хорошо несмотря ни на что. Сильные 💪 есть?! Есть,я точно знаю! Пишите, в чем сила 💪 . . . .#ижевск #ижевск2019 #россия24 #удмуртиязаряжает #удмуртия #москва24 #москвасити 🌆 #спорт #заряжает #тольковперёд #бодифитнес #бодибилдингифитнес #прогресс #делайдобро #19июня #фитнесспортзал #лето #bodibilding #bodibuildingmotivation #fitnesspro #gymshark #gyms #workout 💪 #egorkreed #kreed #sport #mensclub Смотреть полностью
𝓢𝓽𝓻𝓲𝔃𝓱𝓸𝓿 𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻
Привет 👋 Я спортсмен💪 Тут всё о спорте!
405
Подписок
34742
Подписчиков
559
Постов