Инстаграм alexandraposnova

Stories
11 Story shares

Александра Поснова Мне в последнее время как-то не особо х
0
Мне в последнее время как-то не особо хочется краситься: кроме бровей из декоративной косметики на мне редко что можно увидеть, и чувствую я себя совершенно уверенно и комфортно, так как: ⠀ 🔸Никогда не пропускаю уход за кожей утром и вечером. В течение дня распыляю на всё лицо Воду для Красоты от @caudalie , которая тонизирует лицо, мгновенно придавая ему свежести. Как по взмаху волшебной палочки, я серьёзно 💫 И состав очень радует: ни синтетических отдушек, ни парабенов. ⠀ 🔸Высыпаюсь 🌚 Ага, знаю, многие спят по 5-6 часов, чувствуют себя разбито в течение дня, менее продуктивны, но не пропускают сериальчик перед сном. Пару серий. Пару тройку серий. Я вообще не понимаю, как так можно 😄 Мне реально становится жалко мой организм, если я вдруг плохо с ним обхожусь. Сплю минимум 8 часов, засыпаю до 10. ⠀ 🔸Пью очень много воды. Я пью 3,5 литра и слежу за этим, но такое количество - это не норма для всех. Я, не забывайте, сейчас в положении, мне показано пить больше, и я чувствую себя так намного лучше. До беременности пила 2 л в день. Не буду, наверное, говорить, как важна вода для нашего хорошего самочувствия и ровного тона лица. ⠀ 🔸Провожу на свежем воздухе минимум 2 часа в день. Сейчас это сделать намного проще, чем зимой, так что не пренебрегайте прогулками, Красотки 👣 ⠀ 🔸Не зацикливаюсь на внешнем виде так сильно, чтобы создавать себе комплексы и чувствовать себя неидеальной. У всех нас есть венки, синячки под глазами - мы как бы люди живые 😬 И если не принимать себя без косметики, настоящей, такой, какой можешь быть только Ты, то жить будет печально и грустно :( ⠀ Помни, что Ты самая настоящая Красотка! Наполняй себя изнутри, работай над своей внутренней красотой и не заметишь, как расцветёшь снаружи ✨ #caudalierussia Смотреть полностью
Александра Поснова Самая любимая фотография ❤️⠀ ⠀ 📸 - @
0
Самая любимая фотография ❤️ ⠀ ⠀ 📸 - @yuferushka
Александра Поснова Красотка, какой цвет мне идёт больше в
0
Красотка, какой цвет мне идёт больше всего? 🍓🍋🥝🍎🍊🍇🍐 Тестирую стойкие тинты от @chupachupsbeautyrus , и понимаю, что это СУПЕРвещь💄 Можно сделать сочный яркий образ, накрасив губы по контуру, как это сделала я на фото, а можно нанести на середину губ буквально капельку и растушевать пальчиком, чтобы лишь слегка добавить цвета. И с ними тааак удобно в течение дня: можно и пить, и есть, и целоваться 🙈, и при этом быть спокойной, что ничего не стёрлось и не отпечаталось! А какой крутой дизайн..)) Яркий, летний, свежий: так и намекает, что пора отбрасывать нюд и добавлять в макияж красок 😋 Смотреть полностью
Александра Поснова У меня сегодня первое воскресенье за м
0
У меня сегодня первое воскресенье за многие последние месяцы, которое можно назвать воскресеньем 😀 Таким, каким оно должно быть: без работы, семейным, домашним.. ⠀ С самого утра мы с Денисом поехали на завтрак. Выпили кофе, съели по омлету и круассану. Наигрались в висилицу. Мы, кстати, всегда в заведениях играем в какие-нибудь игры 🙃 ⠀ Приехали домой, я загрузила несколько стирок. Вы видели в сторис, как мимимишно выглядят вещи для Малышки на сушилке 🙈 ⠀ Пока я отпаривала весь розовый гардероб, Денис собирал недавно прошедшую кроватку ❤️ ⠀ Потом мы устроили себе несколько часов вебинаров и видео о партнёрских родах. Слушали, записывали, узнавали новое. Потихоньку готовимся к самому важному дню 🙏 ⠀ Затем обед - я приготовила рыбу с овощами на пару. Поели, полежали, собрались на прогулку 👫 ⠀ Взяли по мороженке и пошли шагать шаги. Медленно (я сейчас по-другому не могу),но верно 😬 Нагуляли 6000 шагов, вернулись домой. ⠀ На вечер запланировали поход в кино 🎬 ⠀ Чудесный день: спокойный, домашний, семейный. Напиши в комментариях, как обычно проходит у Тебя воскресенье 😇 У меня обычно не так 🙈 Смотреть полностью
Александра Поснова Какие книги я советую прочитать берем
0
Какие книги я советую прочитать беременным/планирующим беременность? 📚 Почему-то очень много просьб поделиться информацией на эту тему, чему я радостно удивлена! Почему удивлена? Потому что не думала, что на меня подписано так много беременяшек и мам. Почему радостно? Потому что я люблю делиться чем-то полезным, развивающим и нужным 🙌 ⠀ «Исцеляющие роды» О. Валяевой. Я могла бы о ней написать целый пост, пары строчек будет крайне мало.. Книга о том, как мы недооцениваем роды как процесс. О том, как пригласить своего малыша на свет максимально мягко, доверяя себе и природе. Автор — не доктор, не акушер, не доула. Она — Мама. Многодетная мама с огромным опытом. Эта толстенная книга влилась в меня одним потоком. Каждый вечер я проводила по час-два в ванной, жадно впитывая всё, о чём в ней говорится, и я без сомнения могу сказать, что эта книга — лучшее, что мне довелось прочитать на эту тему. Благодарю Автора всем сердцем ❤️ ⠀ Марта и Уильям Сирс «В ожидании малыша» Каждая глава посвящена месяцу беременности, трудностям, прелестям, связанным с ним, что ждёт будущую маму у врача на данном сроке, как именно развивается малыш. Я бы советовала читать книгу не от корки до корки, а выборочно: что сейчас интересно узнать, то и читайте. А про всевозможные болячки и сложности необязательно всё знать, беременные и так ранимые натуры, начнёте ещё все эти симптомы на себя примерять.. А так книга очень самодостаточная, полезная, практичная 👍 ⠀ «Ваша библия беременности» Энн Динз. Книга, которую мне подарила Лерка, как только я поделилась новостью о том, что я беременна (то есть, почти сразу) 💕 Очень красивая, современная, полезная. Это, действительно, Библия беременности, огромное количество информации, которая преподносится очень доступно и наглядно (много ярких и красивых картинок). Есть главы, посвященные только папе, есть большие развороты с изображением малыша на каждой неделе и подробным описанием того, что чувствует мама, что с ней происходит внутри и снаружи. Массивная и очень эстетичная книга. ⠀ Сохраняй этот пост, если он был полезен 📌 И давайте проверим, сколько у меня беременяшек и мам-красоток! Черканите что-нибудь в комментариях🤰#БеременяшкаСашка 🤰 Смотреть полностью
Александра Поснова Привет, Красотка! Спешу поделиться сво
0
Привет, Красотка! Спешу поделиться своими результатами второго марафона шагов, вчера был последний день подсчёта. Для начала напомню: цель была пройти 2 МИЛЛИОНА шагов за 200 дней (первый день марафона был 25 сентября) ⠀ Ну, а теперь о главном: я НЕ выполнила цель ❌ Сумма моих шагов за 200 дней составляет 1 851 200 шагов, что в среднем 9 256 шагов в день 👣 ⠀ Этот марафон дался мне намного сложнее, чем первый, ведь он зимний! Я поняла, что зимой я вообще хожу мало, у меня даже одежды, подходящей для долгих прогулок, не было, пришлось закупаться 😬 Первый же марафон я начинала с весны - прекрасное время года, чтобы ходить, знаете ли 😀 Я даже сейчас, будучи на 8-ом месяце беременности, с потеплением без труда прохожу БОЛЕЕ 10000 шагов, но это, извините, в +10, а не в -15 ❄️ Во-вторых, могло повлиять и моё нынешнее пузатое положение: иногда мне просто ничего не хотелось делать, и я давала своему организму отдых. В такие дни было максимум 1500 шагов, сделанных по дому.. ⠀ Но я бесконечно рада такому результату! Видите, какая довольная на фото? 😀 Нет, правда. Марафон был моим ежедневным стимулом, без него, Я УВЕРЕНА, шагов у меня было бы раза в два меньше, потому что где-нибудь я бы себя пожалела, где-нибудь поленилась, где-нибудь проехалась бы на лифте или на такси, вместо лестницы и пешком, понимаете..? 😏 Статистика меня вообще пугает: даже молодые и здоровые люди редко проходят хотя бы 5 000 шагов в день 😱, и вдруг без своего марафона я бы тоже подходила под эту категорию «молодых и здоровых людей»..? ⠀ Спасибо большое ВАМ за участие и поддержку марафона, поделитесь своими результатами в комментариях, необязательно результатами всех прошедших 200 дней, может, кто-то делал себе вызов на месяц/3 месяца. Я думаю, что это далеко не последний #марафоншаговпоснова , он меня, действительно, безумно мотивирует повышать свою активность, шагомер на руке - это привычка, которая стала со мной одним целым 🙏 ⠀ P. S: Не забывайте участвовать в конкурсе на 2 пары часов-шагомеров, результаты уже в это воскресенье ⌚️ Смотреть полностью
Александра Поснова #марафоншаговпоснова уже завтра подой
0
#марафоншаговпоснова уже завтра подойдет к концу (как быстро летит время 😱), но привычка ежедневно замерять шаги останется со мной, в этом я уверена на 100%! Тем более, что у меня появился новый дружок от @noerdenrussia , который считает шаги и остаётся при этом элементом стиля. Наконец-то, красивые часы! 😃 Я серьёзно: я так соскучилась по минималистичным, элегантным часам, которые подходили бы к любому образу, нооо для меня был всегда важнее и приоритетнее подсчёт шагов. А эти красавцы сочетают в себе и то, и другое, ну что за красота 😍 ⠀ О результатах марафона завтра, а сейчас о более приятном! Я хочу вас поблагодарить за активное участие, за поддержку меня в марафоне, очень-очень многие скидывали мне свои результаты каждый день, отмечали меня на постах и сторис, проходили марафон вместе со мной, вы большие молодцы, я вами так горжусь! 🙏 Я хочу подарить вам две пары часов, которые будут помогать вам отслеживать свою активность и при этом оставаться на стиле 😏 Расскажу немного о часах: ⠀ ▪️Считают шаги ▪️Их НЕ нужно заряжать, батареи хватает на год ▪️Водонепроницаемые + с сапфировым стеклом, чтобы не поцарапались ▪️Анализируют качество сна 💫 ▪️Есть функция умных уведомлений вибрацией ▪️Классно выглядят, подходят под любой образ ⠀ Чтобы выиграть часы, нужно: ▪️Подписаться на @alexandraposnova и на @noerdenrussia ▪️Выложить в свой профиль фото, хоть как-то связанное с шагами/подсчётом активности/марафоном и написать о том, зачем Тебе нужны такие часы ▪️Написать в комментариях под ЭТИМ постом «готово», отметив свою подругу ⠀ Результаты конкурса 14 апреля! Победительниц будет двое. Удачи Тебе, Красотка! 🙏 Смотреть полностью
Александра Поснова Красотка, сегодня в 16:00 по МСК встречае
0
Красотка, сегодня в 16:00 по МСК встречаемся на моём канале, Тебя будет ждать тёплая беседа у меня на диванчике 😌 Заваривай чаёк, бери водичку или делай зелёный смузи по моим рецептам 🥑🥦🥒🍏🍐🍵🍸 и приходи ко мне ❤️ ⠀ Спасибо @yuferushka за такую нежную нежность, эта серия - одна из моих любимых 😍 Напиши в комментариях, какое фото Тебе нравится больше всего 🤰Мне, наверное, 1 )) Смотреть полностью
Александра Поснова Ураа, у меня классные новости! Мне вчер
0
Ураа, у меня классные новости! Мне вчера @yuferushka скинула наши фотографии с фотосессии, и скоро я буду ими активно спамить 😃 Там такое мимими, просто невозможно 🤪 ⠀ А это старая фотка, ещё с 8 марта, недавно выставляла её в сторис, получила сотни сообщений с претензиями, почему она не в профиле 😃 Исправляюсь 🙈 ⠀ А вообще отличной вам недели, Красотки! У меня сегодня произошло важное событие - мы заключили договор с Роддомом, и осталось совсем немного до встречи с нашей маленькой Принцессой 🎀 Как у вас началась неделя, делитесь? 🙃 Смотреть полностью
Александра Поснова Популярнейший вопрос в моём директе: «
0
Популярнейший вопрос в моём директе: «Откуда это пальто?» Отвечаю: это @top top.ru ❤️ И это огромная любовь! Потому что цвет 🔥 Потому что можно носить без пояса, и получается деловой образ, а можно с поясом (и подчеркнуть животик🤰) для более повседневного :) ⠀ Но больше всего я, конечно же, жду момента, когда можно будет носить платья от @toptop.ru , потому что они просто нереальные 😻😻😻 Кстати, если захотите у них заказать одежду, воспользуйтесь моим промокодом beauty, приятные бонусы вам будут обеспечены ❤️ Смотреть полностью
Александра Поснова Мой уголочек 🌱 Сняла сегодня 2 видео!
0
Мой уголочек 🌱 Сняла сегодня 2 видео! Как думаешь, на какие темы? 🎬
Александра Поснова Памятка о ежедневном уходе за зубками!
0
Памятка о ежедневном уходе за зубками! Я не стоматолог, но проконсультировалась с ним перед тем, как писать этот пост. Что делать, когда делать, чем пользоваться: ⠀ УТРО 🌱 ⠀ Есть два одинаково приемлемых варианта. Первый: после сна прополоскать рот ополаскивателем. А уже после завтрака тщательная чистка зубов. Второй: после сна сразу почистить зубы, НО! в таком случае ничего не есть полчаса, только пить воду. После завтрака обязательно почистить зубы. ⠀ ОБЕД 🌼 ⠀ После еды достаточно прополоскать рот. Можно и водой, если Ты вне дома. При желании можно и почистить зубы, они Тебе только спасибо скажут. ⠀ УЖИН 🌸 ⠀ После ужина самая тщательная чистка зубов. Зубная нить ОБЯЗАТЕЛЬНО - всем и каждому. Щётка вычищает остатки пищи только с трёх сторон (внешней, внутренней и жевательной), а у наших зубов есть и четвёртая, если кто не знал! 😬 Это контакты МЕЖДУ зубами. И с ними справится только зубная нить. Поэтому этот пункт - не привилегия, а обязательная ежедневная процедура. Ёршики/монопучки/ирригаторы - по показанию, но, в принципе, большинству они не нужны при использовании нити. После вечерней чистки зубов ничего не есть и не пить (исключение: чистая вода). ⠀ КАК ЧИСТИТЬ ЗУБЫ ЩЁТКОЙ? ⠀ Выметающими движениями, сверху вниз (для верхней челюсти), снизу вверх (для нижней челюсти), и снаружи, и изнутри. Также по жевательной поверхности. В конце, сомкнув зубы, круговыми массажными движениями. Вся чистка в течение 2-ух минут, не меньше. ⠀ КАКУЮ ЩЁТКУ ВЫБРАТЬ? ⠀ Рекомендации от моего стоматолога: Curaprox или R.O.C.S. мягкую с большим количеством щетин, ровную, прямую. ⠀ КАКОЙ ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ ВЫБРАТЬ? ⠀ Лесной бальзам, R.O.C.S. ⠀ КАКУЮ ЗУБНУЮ ПАСТУ ВЫБРАТЬ? ⠀ Парадонтакс, Splat, любая, какая нравится, но не колгейт и не блендамед. ⠀ КАКУЮ ЗУБНУЮ НИТЬ ВЫБРАТЬ? ⠀ Splat объёмная (розовая, зелёная, синяя) ⠀ Какие вопросы ещё остались? Сохраняй пост, чтобы не забыть и делись им с близкими, чтобы они тоже знали, как правильно ухаживать за зубками. Современные стоматологические исследования показывают, что здоровье зубов и десен на 85–90% обеспечивается правильной гигиеной полости рта, неплохой такой процент, чтобы не лениться, как думаешь? 😏 Смотреть полностью
Александра Поснова
🎬Видеоблогер (1,6🍋 Красоток) 🏠Екатеринбург 📩alexandra.posnova@gmail.com НОВОЕ ВИДЕО ⬇️⬇️⬇️
21
Подписок
515627
Подписчиков
717
Постов