Фотографии Инстаграм из Зебра. Сеть фитнес-клубов.

Yana Arakelyan 😈💫🔥кто ты,кто ты для меня?кто ты?мне
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
😈💫🔥кто ты,кто ты для меня?кто ты?мне не нужен твой яд🎼🎼💪🏻❤️ #sportstyle
Nikolai Shuvalov Пришли тягать железо @subaev_andrew @y.i_danilov  #z
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
Пришли тягать железо @subaev_andrew @y.i_danilov #zebra_ryazanka #железные вечера #бицухи #гантели #стероиды Смотреть полностью
Лосины▪️Одежда для фитнеса ✔️✔️✔️Лосины Bona Classic
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
2
✔️✔️✔️ Лосины Bona Classic "Money Business"!!! Дорогие девочки!!! Еще одна наикрутейшая новинка!💜 Новые принты, новые ещё более улучшенные ткани!!!☝️ Успейте заказать! Bona Fide - это лучшее для твоих тренировок!👍 ▫️ Размеры: XS, S, M ✔️ ▫️ Цена производителя: 2650р ✔️ ▫️ Заказать: Директ, WhatsApp 8 985 808 20 65 ▫️ Доставка по всему миру🌍 ▫️ 🚩Официальный представитель Bona fide #fitness #ohana #тренермытищи #фитнесмытищи #фитнесблог #физикамытищи #оханамытищи #йогамытищи #леггинсысвао #бонафайд Смотреть полностью
ЛАМИНИРОВАНИЕ РЕСНИЦ И БРОВЕЙ🔝 Ламинирование ресниц класса «Люкс»👑
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
5
Ламинирование ресниц класса «Люкс»👑⠀ 👍 Вот такие шикарные реснички получаются на составах Elleebana🌿(Австралия 🇦🇺) ⠀ ✅ Для тех, кто хочет иметь шикарные ресницы, но не хочет прибегать к наращиванию ✅ Для тех, у кого прямые ресницы ✅ Для тех, у кого слабые, тонкие ресницы ✅ Для тех, кто хочет сделать глаза визуально больше и придать ресницам роскошный объем и изгиб👌🏽 ⠀ Преимущества ламинирования Elleebana🌿 : 💚 Использование натуральных компонентов; 🧡 Длительный эффект; 💛 Стимуляция роста ресниц; 💙 Питание ресниц витаминами; 💜 Отсутствие необходимости в ежедневном макияже. ❤️ Никаких ограничений первые 24часа (можно умываться сразу после процедуры). ⠀ Цена данной процедуры 3000руб 🔥🔥🔥 Предварительная запись📲+79265770719 ____________________________________________________ #ламинированиересницмосква #ресницы #ресницымосква #микроблейдингмосква #татуажмосква #маникюрмосква #итальянскоевосстановлениересниц #ногтидня #брендовыесумки #брендоваяобувь #ботоксдляресниц #ботоксресниц #ботоксресницмосква #ботоксмосква #ботоксволос #ламинированиеlvl #ламинированиересниц #депиляциямосква #бровихна #elleebana #брендовыевещи #бузова #москвасити #шеллак #лучшиересницы #лучшиемастера #сумкимосква Смотреть полностью
💞Москва💞 Теперь это мой любимый зал 💣🤪😋 худе
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
Теперь это мой любимый зал 💣🤪😋 худей и смотри любимые кинчики 😂 . . . #фитн ес#зебра #москва #худеемвместе #весна #лето #отличноенастроение Смотреть полностью
СЕРВИС ДЛЯ ФИТНЕС ТРЕНЕРА Какую наценку делать на планы питания?
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
2
Какую наценку делать на планы питания? 📈 ⠀ Не знаешь какую цену установить, чтобы и тебе выгодно, и клиенты покупали? Мы уже все исследовали и делимся с тобой фишками. ⠀ На стоимость плана влияет ряд факторов: ⠀ 🔹 город 🔹 уровень клуба 🔹 уровень тренера 🔹 количество подписчиков (если ведёшь блог) 🔹 награды/титулы тренера ⠀ Как эти знания применять: 📌Если в клубе 10 тренировок стоят 2000 рублей, как не старайся, но клиент не купит ещё и план за 2000. 📌А если в клубе продают 10 тренировок за 20000 – 30000, клиент спокойно отдаст за план и 4000. ⠀ У наших планов Smart Eat низкая цена, что позволяет тебе выгодно продавать их в небольшом городе за 1500-2000 рублей, а в городе миллионнике за 2500 и выше🔝 ⠀ 📍Ещё один лайфхак: если клиенту надо скинуть от 10 кг, значит план ему нужно будет составлять не меньше 2 раз. Предложи акцию — 1-й план по основной цене, а 2-й со скидкой. ⠀ Мы на 2ой план для этого же клиента сделаем скидку 50%. Правда удобно? И все останутся довольны! 👍 ⠀ Но главное, помни — ☝🏻продавать надо за столько, за сколько готовы купить. Подстраивайся под обстоятельства и клиентов. ⠀ А за наши планы можешь совсем не переживать — мы отвечаем за качество. Среди наших клиентов титулованные спортсмены, 🏋🏻‍♀️уж они-то точно знают толк в правильном питании. ⠀ ❗️ Если ты из маленького города или проводишь онлайн-марафон, то для тебя специальная цена! Скорее пиши в директ, обсудим! Смотреть полностью
ДЖИНСОВКА С РИСУНКОМ🎨ПРИНТ🌈АРТ 🛍НАША ПЕРВАЯ КОРОБОЧКА!⠀🎨 Мы созда
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
3
🛍НАША ПЕРВАЯ КОРОБОЧКА! ⠀ 🎨 Мы создаём красивые и стильные вещи, поэтому и упаковочка должна быть соответствующей на 💯 ⠀ 📦 Вот мы и решили сделать наш первый прототип коробочки для джинсовки. Как говорится, первый блин комом, не судите строго. Но зато нам было очень весело, креативили от души! Смотреть обязательно со звуком и до конца, обещаем будешь громко смеяться!!! ⠀ 🔥 Под строгим руководством художника с полетом фантазии @alenochkaklueva начинающий творец-помощник мастера @irina_zhidkih_ уверенно написала баллончиком сокращённое название #шмот #shmot ⠀ ✅ Ну что ж, начало положено! Теперь только вперёд! ⠀ ❓По всем вопросам и для заказа пиши в Директ @art_shmotki или звони: 📲+7(977)-577-44-95 📲+7(925)-638-98-69 . #росписьодежды #росписьсумок #росписьджинсовки #росписькуртки #росписьфутболки #росписьтолстовки #росписьджинсовойкуртки #принтгаодежде #принтджинсовка #принтназаказ #портретназаказ #подарокмосква #подароксестре #подарокбрату #подарокпарню #подарокдевушке #эксклюзивнаяодежда #идеяфотоссесия #дляфотосессии #ручнаяработа #ручнаяработамосква #джинсысросписью #джинсысрисунком #упаковкамосква #коробка Смотреть полностью
Одежда Для Фитнеса Одной из мотиваций пойти в спортивный
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
10
Одной из мотиваций пойти в спортивный зал или выйти на утреннюю пробежку могут стать новые красивые спортивные лосины😉 И это 100% факт 😜 Эта модель, точно заслуживает вашего внимания 😍 Ведь они не только обеспечат  удобство во время тренировки, но и позволят продемонстрировать красивую фигуру🔥 ———- 📲Пишите нам в Директ и мы подберем Ваш идеальный размер 👉🏻 Переходите по ссылке в шапке Профиля 📝 Или оставляйте комментарий под этим постом, мы с вами свяжемся и сориентируем по цене и размерам 👌🏻 Смотреть полностью
Катерина Одной из мотиваций пойти в спортивный
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
2
Одной из мотиваций пойти в спортивный зал или выйти на утреннюю пробежку могут стать новые красивые спортивные лосины😉 И это 100% факт 😜 Эта модель, точно заслуживает вашего внимания 😍 Ведь они не только обеспечат  удобство во время тренировки, но и позволят продемонстрировать красивую фигуру🔥 ———- 📲Пишите нам в Директ и мы подберем Ваш идеальный размер 👉🏻 Переходите по ссылке в шапке Профиля 📝 Или оставляйте комментарий под этим постом, мы с вами свяжемся и сориентируем по цене и размерам 👌🏻 Смотреть полностью
 Доброе утро 😊🏊🏻‍♀️🏃‍♀️#weekend #spor
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
2
Доброе утро 😊🏊🏻‍♀️🏃‍♀️#weekend #sport #life #fitness #relax
Kristina Soboleva 🦂 {descr}
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
1
Stepánova Viktoria {descr}
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
Софи🌸 🐷🐽♥️
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
2
🐷🐽♥️
Бизмен Блогер Фотограф Привет ребята, начало положено, начина
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
1
Привет ребята, начало положено, начинаю супер Мега спортэксперемент, инфа позже. Но будет спортивный и питания аккаунты, следите и подписывайтесь 🤘🏻😃🥇 #подуглом #variantvoronova #спорт #эксперемент #питание #youtube Смотреть полностью
Как быть мамой, но без драмы 😉 #кубикиннада ❓😉⠀Я не сторонник сто
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
#кубикиннада ❓😉 ⠀ Я не сторонник стоять в планке #вечность , больше минуты никогда этого не делаю, #лентяйка 🙄 Если честно, не вижу смысла Так что и вы себя не мучайте, а просто соблюдайте технику, всё должно быть в кайф 😉 ⠀ Ну и , кстати, не такая уж она и безобидная 👇 ⠀ Противопоказания: ▪️беременность (за исключением обратной планки) ▪️межпозвоночная грыжа ▪️ защемления нервов, травмы спины, шеи, плеч ▪️заболевания внутр органов (когда запрещена физ нагрузка) ⠀ Если, к счастью, этот список не про вас, то включайте в трени ее обязательно, пресс будет огонь 🔥 #точноговорю #готовимкубикиклету ⠀ Кто любит пресс кубиками, колитесь? 😜 Смотреть полностью
ЭКОТОПИЯ | ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ✔ ПРОТЕИНОВЫЕ ХЛЕБЦЫ С BCAA⠀🌿 Гречка
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
4
✔ ПРОТЕИНОВЫЕ ХЛЕБЦЫ С BCAA ⠀ 🌿 Гречка и чечевица - это простые и доступные источники растительного белка. ⠀ Но Bite упростили задачу в получении протеина и создали хлебцы CYBER, которые на 32% состоят из растительного белка. 💥 ⠀ Попробуйте питательные завтраки на основе протеиновых хлебцов - положите сверху соевый творог, авокадо или намажьте ореховую пасту. ⠀ 💪🏻💪🏻💪🏻И протеиновый заряд вам обеспечен! ⠀ Без глютена. Без сахара. Vegan. 100% натуральные. Богаты клетчаткой. ⠀ ★ ГРЕЧНЕВЫЕ: vk.cc/9oIt9E ★ ЧЕЧЕВИЧНЫЕ: vk.cc/9oItrf ⠀ ✅ В 50 граммах хлебцев содержится до 70% дневной нормы аминокислот BCAA ⠀ 💳183 руб / 150 гр ⠀ #ЭкотопияСпортпит #спорт #bcaa #bite #takeabite #протеин #веган #пп #зож #pump #хлебцы #растительныйбелок #веганпротеин #гречка #чечевица Смотреть полностью
Иллюстратор Эксклюзивные обложки для сторис 💦 💦
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
Эксклюзивные обложки для сторис 💦 💦 💦 Люблю лаконичность и минимализм👌🏾❤️ #обложкидлясторис #обложки #сторис #актуальное #иконкисторис #иконкидлясторис #иконкидляактуального #иконкидляинстаграм #актуальное #логотипыназаказ #оформлениеинстаграм #рисуюназаказ #оформлениебизнеса #эксклюзив #спорт #digitalart #sketching Смотреть полностью
ВРАЧ ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ Сегодня поговорим о том, как сбросить
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
7
Сегодня поговорим о том, как сбросить вес, правильно питаться и отставаться молодым. . Привествую вас мои друзья🙌 . Начнём с того, что надо для начала сделать. . 1️⃣ Знать сколько коллорий вы потребляете и сколько расходуете. В этом  помогают мне пищевой дневник и гаджет, (я напишу о нем позже) который я всегда ношу на руке. . Как знать, что тебе кушать и кто распишет продукты? Итак... 1️⃣ Завести пищевой дневник, гаджет, и провести генетическое исследование (на основе, которого строится твоё питание. . Сложности нет. Это исследование я сделала в своей клинике. (что такое генетический паспорт питания и фитнес нагрузок я расскажу позже, в следующих постах) . 2️⃣ Если есть хронические заболевания, то от них надо избавляться, как можно быстрее. . Так как они являются причинами быстрого старения и усталости. Уделите своему здоровью должное внимание. . 3️⃣ Наладить сон. Спать 8 часов. Всех дел не переделаешь, всех денег не заработаешь. . Спите, гормон который вырабатывается ночью, способствует тому, чтобы вы хорошо выглядели и худели. То, что вы хотели сделать ночью, сделайте это с утра. Вставайте рано! . . С заботой о Вас, доктор Виолетта 🙌 _______________________________________ laservita. ru Смотреть полностью
РАСТУЩИЙ СТУЛ 🔷 БЕМБИ Садик нужен ребенку… 👶🏼Там малыш у
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
1
Садик нужен ребенку… 👶🏼 Там малыш учится самостоятельности, социализируется и начинает принимать решения в определенных ситуациях. В коллективе иммунитет ребенка подвергается атаке, что позволяет его укреплять и тренировать💪🏻 ⠀ Но сейчас, детский сад не единственный способ занять ребенка. Помимо стандартного государственного сада, появилось много других вариантов. Так что в первый класс дети приходят с разнообразным «багажом»: кто-то ходил в обычный садик, кто-то в различные Центры развития: 🏊‍♂️ бассейны, кружки, развивающие секции. Другие сидели дома и развивались благодаря интернет технологиям👩🏼‍💻 ⠀ 💁🏼‍♀️Поэтому, ребенок, воспитанный дома, а не в «учреждении», вполне может быть таким же развитым, самостоятельным, инициативным и общительным, как и воспитанник детского сада. Другое дело, что для этого родители должны работать над развитием в нем всех этих качеств и стараться обеспечивать ребенку общение со сверстниками👯‍♀️ ⠀ Как вы считаете, ребенок может получить достойное дошкольное образование, если не будет посещать детский сад❓ ______________________________________ ☝🏻На фото: Растущий стул. ⠀ Его размеры: 📏 - высота 80 см. - ширина 40 см - по основанию стула 45 см - верхнее положение 58 см. ⠀ Идеально сложен, компактный. Контролирует правильное формирование осанки 👌🏻 ⠀ Готов служить семье от младенчества малыша (6 месяцев) до полного взросления. По ходу роста ребёнка, сиденье можно изменять на 4 положения. Подставку под ноги на 6 позиций. ⠀ 🔹Стоимость стула в розницу - от 3.690 руб.🌷 ⠀ 🔹Оптовая цена - от 2.550 руб.🌹 Смотреть полностью
ПОЛОТЕНЦЕ-ПОНЧО С КАПЮШОНОМ ☀️⠀На рост: от 90смЦвет: на выборРаз
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
☀️⠀ На рост: от 90см Цвет: на выбор Размер: от ➡60x65см⬆ Состав: 100% микрофибра Вес: от 250г Цена: от 2850₽ Доставка: вся Россия ☀️ Заказ ➡ на сайт 📲 в описании ⠀ Заказ ➡ WhatsApp +79269079557⠀ Заказ ➡ в Direct ⠀ #серфпончо #пончодляребенка #полотенцепончо #пляж #одеждадлябеременных #полотенцескапюшоном #халатдлядома #микрофибра #домашняяодежда #последуша #наприроде #мойребенок #модныйаксессуар #подарок #sunponcho #твойкапюшон #москва #спорт #любовь #семья #дети #фитнес #победа #бассейн #спа #дом #фитнесклуб #лучшее #аксессуары #фитнесклубзебра Смотреть полностью
Юлия Федотова Я работающий мастер и конечно показыв
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
4
Я работающий мастер и конечно показываю свои работы, но пришло время показать работы учеников, чтоб не быть голословной. В шапке профиля написано инструктор и автор базовых курсов. Да, я очень много лет учу только базовиков... тяжелый труд! Ни для кого не секрет, что люди все разные. Кто то сидит молчит, у кого-то истерика, кто-то кидает кусачки, кто-то беспрестанно говорит что ничего не получится. В итоге на третий день обучения смеёмся вместе. Да, тяжело, я не спорю, НО ВСЕ ВОЗМОЖНО!!! Я научу вас быть лучшими и никогда не пассовать в салоне с первого дня работы! Потому что навык у вас будет отличнейшим, если вы этого захотите! Терпение и труд все перетрут!💋 ⠀ Девочки, поделитесь пожалуйста вашими впечатлениями о первых днях учебы. 🌺🌺🌺 ⠀ #маникюр #красивыеногти #ногтиинста #nailofinstagram #красивыйманикюр #курсыманикюра #курсыманикюрамосква #лучшиймастерманикюра #базовыекурсыманикюра #дизайнногтей #лучшиймастер #идеиманикюра #классическийманикюр #комбиманикюр #ученицыумницы Смотреть полностью
КРОССОВКИ Москва Adidas EQT Цена всего 4390😨 🔺Заказать можн
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
10
Adidas EQT Цена всего 4390😨 🔺Заказать можно через Direct 🔺Доставка по Москве 350 руб. 🔺В другие города через Почту РОССИИ, СДЭК 🔺Гарантия 100% качества #кроссовкиадидасмужские #кроссовкиадидасмосква #магазинкроссовокмосква #магазинобувиМосква #кроссовкимосква #кроссовкивмоскве #спортзалмосква #спорт #мужскиекроссовкимосква #кроссовкинедорогоМосква #мужскаямода #мужскойгардероб #мужскаяобувьмосква #мужскаяодеждамосква #мужскиестрижки #мужскиечасы #мужскиеспортивныекостюмы #мужскойжурнал Смотреть полностью
ЗАВТРАК В ПОСТЕЛЬ 24 Мая ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ЗАВСТАВИТ ПЫЛАТЬ
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
38
ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ЗАВСТАВИТ ПЫЛАТЬ ВСЕ ТЕЛО ⠀ В ней 4 сета, каждый по 3 подхода. Делать можно дома, понадобится только гантеля/бутылка воды/кот. У меня была банка с краской 😁 ⠀ ✅РАЗМИНКА кардио+суставная 10 мин ⠀ Упражнения: ⠀ ПРИСЕДАНИЯ 3 подхода по 10-15 раз ❌Копчик не клюет ❌Колени не валятся внутрь и наружу, находятся примерно над стопой ✅Колени могут выходить за носки ✅Чем глубже садиться, тем лучше включаются ягодичные ✅Делаем с отягощением ⠀ ВЫПАДЫ 3 подхода по 10-15 раз ✅Спину наклоняем немного вперед ✅Можно делать с отягощением ⠀ ВЫПРЫГИВАНИЯ 3 подхода по 10 раз ✅Техника как в приседаниях ⠀ МАХИ НАЗАД 3 подхода по 15-20 раз ✅В верхней точке прожимаем ягодицу ⠀ П.С.: я тоже думала, что будет легко...😅 Смотреть полностью
 #брошказебра на заказ👌🏻Заказы прин
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
2
#брошказебра на заказ👌🏻 Заказы принимаю в директ ✉️
Пластическая хирургия МОСКВА 📌Посредством круговой подтяжки лица
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
5
📌Посредством круговой подтяжки лица происходят такие изменения: ☝️восстанавливаются прежние очертания лица; ☝️разглаживаются носогубные борозды; ☝️устраняются морщины на щеках; ☝️регенерируется пластичность мягких тканей щек; ☝️пациенты избавляются от второго подбородка; ☝️конструируется красивая шея; ☝️меняются или частично корректируются очертания и позиция бровей; ☝️поднимаются спущенные веки. Как вы думаете,насколько лет помолодела пациентка?🤔 ————————————————— 38 ОТДЕЛЕНИЕ Пластическая и реконструктивная хирургия,микрохирургия. Косметология. ✉️38otdelenie@gmail.com По всем вопросам: direct,what’s app, ☎️+7 (903) 729-57-25; +7(926)263-09-57 #plasticsurgery #38otdelenie #38_otdelenie #blefaroplastia #reconstructionsurgery #esteticsurgeon #abdominoplastia #breastsurgery Смотреть полностью
💜 ЗДОРОВЬЕ💧СПОРТ💙ВДОХНОВЕНИЕ💐 Создаём упругие ноги и ягодицы💚•Вс
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
36
Создаём упругие ноги и ягодицы💚 • Все знают, что надо приседать и делать массаж #massageirina2015 • Можно делать массаж у профессионального массажиста ноги и ягодицы лимфодренажный спортивный массаж. • Можно научиться самим, если нет возможности ходить на массаж. • После приседаний и всех упражнений на ноги и ягодиц , сделать растяжку #мотивация_vishenka • Потом пойти в душ сделать массажный щеткой снизу вверх до поясничного отдела массаж акцент делаем на ягодицы и бедра 10 мин. • Далее становится в душ и тёплой водой массажными движениями делаем массаж ног и ягодиц снизу вверх. • Потом берём молотое кофе обычное и снизу вверх наносим . И делаем массаж приятный вкусный акцент на бёдра и ягодицы- по времени сами решаете сколько,чем больше делаете,тем лучше. • Смываем душем с гелем для душа или дегтярным мылом(повышает упругость кожи, но сушит. Обязательно увлажнить)#лайфхак • Дальше вытираемся махровым полотенцем растираю кожу до красноты снизу вверху( лимфодренажный отток идёт) • Берём любое масло кокосовое или оливковое увлажняем. Берём банку для массажа и делаем массаж бёдер+ягодиц по времени сами решаете сколько. • Потом смываем тёплой водой масло и холодной водой снизу вверх, контрастный душ для #бедер #ягодиц . • Кому нельзя приседать и делать упражнения на ноги, ягодицы такой массаж вам в помощь плюс ягодичный мостик. • Ваши ноги и ягодицы будут упругими. • Бразильскую попу можно сделать на курсе массажа у профессионального массажиста • Вы делаете самомассаж бедер и ягодиц для себя любимой?Как часто если делаете?Что нового узнали из этого поста?Вопросы есть, пишите в коменте буду рада ответить? ___ #бедра #массаж #спорт #зебра #люблюмассаж #движение #релакс #красота #мир #салон #студиямассажа #бег #развитие #растяжка Смотреть полностью
 Успели к лету подкачаться,пацаны ?#zebrafi
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
10
Успели к лету подкачаться,пацаны ?#zebrafitness #зебраалтуфьево #москвафитнес #давайкнам 🦓🖤
Анастасия Осторожно!!! Тупые фразы!!!П. С. Но эту я
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
4
Осторожно!!! Тупые фразы!!! П. С. Но эту я сама придумала (честно) Мне кажется за последнее время только ленивый не сказал, что я выгляжу лучше. Но мне кажется, гораздо важнее как я поменялась внутри. Смотреть полностью
Белье и купальники Anita 🇩🇪 Вот, к примеру, пришли вы в зал. Или отп
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
4
Вот, к примеру, пришли вы в зал. Или отправились на пробежку. ⠀ Если у вас формы🍑🍑 – нелегко вам придется. Девушки с юмором жалуются: «Грудь бьет меня по подбородку!» ⠀ И в этой шутке - огромная доля правды. Не зафиксированная должным образом грудь прыгает вместе с вами и причиняет боль. Она теряет форму, появляются растяжки🤪. ⠀ Вот почему так важно надевать на тренировку правильное спортивное белье. Только не те тонкие топы, которые продаются в спортивных гипермаркетах. Вам нужно специальное белье☝️! ⠀ 📍Крой За правильную поддержку груди должен отвечать «умный» крой. ⠀ Специальные бюстгальтеры для спорта Anita active гасят колебания груди до 7️⃣8️⃣%. ⠀ Это очень высокий показатель. Грудь в таком топе во время самых интенсивных занятий остается зафиксированной на месте. Она не мешает вам комфортно двигаться. ⠀ Бег, теннис🎾, прыжки на батуте, конный спорт становятся безопасными. ⠀ Огромную роль играет форма и строение бретелей. Они эргономичного кроя – расширяются на середине плеча. И обязательно на подкладке, например, из материала Spacer, воздушного, невесомого – ради снижения давления на плечо🎈. ⠀ 📍Ткани Во всех спортивных бюстгальтерах Anita activeиспользуется специально разработанная технологами «Система активного потоотведения» – Anita sweet management💧. ⠀ Ткани быстро впитывают пот и тут же выводят. Тело остается сухим. ⠀ Для дополнительной циркуляции воздуха используются вставки на спинке, по бокам и между чашками из запатентованной сетчатой ткани CoolMax®☁️. ⠀ Выбирайте любую модель – 🔗 ссылка на раздел спортивных бюстгальтеров в Сториз. Смотреть полностью
СТОМАТОЛОГИЯ На Таганке №1 МИФ :съеденное на ночь яблоко заменяет
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
7
МИФ :съеденное на ночь яблоко заменяет чистку зубов перед сном . Миф красивый, но яблоко заменить зубную щетку не может❌. Сахар, содержащийся  в яблоке, меняет кислотно-щелочной баланс слюны и  создает идеальные условия для  размножения бактерий. Даже те бактерии, которые были нейтральными, найдя себе питательную среду, способны разрушить самую прочную ткань организма человека – зубную эмаль. Позволяя себе сладкое яблоко🍎 непосредственно  перед сном, вы рискуете больше всего. Когда вы засыпаете,  выделение слюны значительно уменьшается. А ведь именно она – первый защитник от кариеса☝🏼. . . —————— Записаться и задать вопросы Вы можете в Direct📥, по телефону📞 - 7-495-744-60-04, а так же по прямой ссылке what’s app☎️ Смотреть полностью
LOFT EVENT МОСКВА Праздники завершились, продолжаем зан
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
1
Праздники завершились, продолжаем занятия спортом и правильное питание! В БАХРУШИНЪ LOFT можно организовать мастер-классы на эти и любые другие темы! . . . #семинар #тренинг #мастеркласс #бахрушинлофт #лофтнаалексеевской #loftevent #event #rentaloft #loft2rent #арендоватьзал #арендазала #снятьлофт #арендалофта #йогавлофте #кулинария #кейтеринг #мероприятие #праздник #свадьба #деньрождения #москва #фитнес #танцы Смотреть полностью
ДОСТАВКА ЦВЕТОВ МОСКВА 🌸 Яркие ирисы для ярких людей ✨🌸 Цена б
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
2
Яркие ирисы для ярких людей ✨🌸 Цена букета: Размер S-M - 2500 руб. ( на фото) Размер L – 3500 руб. Размер XL – от 5000 руб. ------------ Заказывайте удобным для Вас способом: • В  WatsApp (ссылке в шапке аккаунта @bistro_de_fleurs ) • В  direct • Кнопка ПОЗВОНИТЬ в шапке аккаунта ------------ #bistrodefleurs #москвацветы  #цветымосква #букетымосква #доставкабукетов  #москвабукеты Смотреть полностью
КРОССОВКИ Москва Минимализм и классика в моделях Air force
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
6
Минимализм и классика в моделях Air force 👍 ⠀ 🌎 Самая популярная модель в мире! ⠀ 👟 Никогда не выйдут из моды! ⠀ 🕶️ Сочетаются с любой одеждой! ⠀ 👌 Смотрятся стильно с любой одеждой - платье, шорты, кожанка, толстовка, джинсы, брюки, юбка-да неважно что, они круто завершат ваш образ! ⠀ 👣 Система Air делает их прыгучими! ⠀ 👍Безумно комфортные и мягкие, и самое главное ноги в них дышат! ⠀ ⠀ Заказать можно через Direct😊 🔺Доставка день в день 🔺Оплата при получении 🔺Гарантия качества ⠀ #кроссовкивмоскве #кроссовкимосква #кроссовкимск #спортивнаяобувьМосква #обувьмосква #магазинобувиМосква #фитнесмосква #спортзалМосква #фитнесблог #магазинкроссовокмосква #розовыекроссовкиМосква #розовыекроссовки #кроссовкинайкженские #кроссовкинайкмосква #недорогиекроссовкимосква #москва #спорт #мотивациякспорту Смотреть полностью
ИДЕИ ДИЗАЙНА| МАНИКЮР 🔝 Доброе утро наши драгоценные! 💎Предс
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
1
Доброе утро наши драгоценные! 💎 Представляем вашему вниманию очень стильную подборку! Приятного просмотра😊 ставьте❤️ . . . #маникюрмосква #дизайнногтей #дизайннаногтях #дизайнногтей2019 #дизайнногтей2018 #аэрография #весна2019 #маникюр #втиркананогтях #втирка #геометриянаногтях #геометрияногти #градиентнаногтях #омбреногти #омбренаногтях #nails #nailsart #nailsdesing #designnail #nail #nailstyle #coolnails #designnail #videonailart #videonails #instanailstyle #instamanicure #Instagram #лайкчат Смотреть полностью
Mary hey you 👀⠀▫▫▫▫▫⠀#зебрадубровка #за
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
hey you 👀 ⠀ ▫▫▫▫▫⠀ #зебрадубровка #зазож #фитнес #фитнесбикини #фитнесмодел ь #спортивныедевушки #лучшийотдых #послетренировки Смотреть полностью
aya_____#💁‍♀️ {descr}
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
1
Салон Красоты Москва Как говорила Коко Шанель:
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
Как говорила Коко Шанель: "Все в наших руках, поэтому они должны быть в полном порядке"☝️😉А после праздников(шашлыки,дачи и огороды 😉🤗) это особенно актуально 😎@atmosphair.lab ждёт Вас ежедневно с 10.00 до 22.00⌚#всематмосферы #времяменяться #твояатмосфера #nails #салонмосква #ногти #стрижки #косметология #дом2 #красота Смотреть полностью
•🖤⚡️GOLOVIN&SUPR⚡️🖤• 🖤🏄🏽‍♂️🤤
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
🖤🏄🏽‍♂️🤤
МАТЫСКИНА ЕКАТЕРИНА Если ты остановилась на этом посте, мо
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
64
Если ты остановилась на этом посте, может это судьба⁉️🔱🔆 Количество мест строго ограничено! Уникальный проект, в МИНИ группе (работа с каждой на результат 💪) за 500 руб 🤭🤪🤩 Таких цен нет, друзья!) Почему такая цена у меня? Потому что я - «новичок» в проведении марафонов/проектов, но не новичок в спорте (являюсь КМС) и питании (я - нутрициолог)! Отдаюсь на все 100500%! Я постаралась собрать в этом марафоне все те навыки и механизмы, которые помогли и помогают мне на пути к достижению цели сейчас. Новый формат - это: 1. Меню на неделю вперёд (готовим 1 раз в 2-3 дня), блюда простые и вкусные (меню абсолютно новое, то есть не из предыдущего марафона и в новом формате). Что позволит вам правильно распределить своё время и силы, потому что я понимаю, какая многозадачность стоит перед вами каждый день. Несмотря на то, что проект длится 2 недели, меню будет дано на 3 недели, чтобы облегчить вам муки выбора «а что же готовить»; 2. Тренировки были каждый день (в вс был выходной), теперь будем тренироваться ТОЛЬКО 3 раза в неделю 👆🏻 всего лишь! Но при этом, также результативно; 3. Включу мотивационные кейсы, которые я позаимствовала у популярных коучей и из книг, которыми следую сама и вижу результат по себе; 4. Различные трекеры, которые также будут являться помощниками в достижении поставленных целей; 5. Научу перейти на правильные привычки в еде, питаться так, чтобы «есть и худеть»; 6. ❗️Индивидуальный подход! Индивидуально, с каждым участником, мы рассчитаем дневную норму калоража на снижение веса, чтобы правильно выстроить меню. ❗️ Это не диеты, не терзание себя голодом и тд, а здоровое, правильное и сбалансированное питание, после которого будет желание и дальше самостоятельно продолжать заниматься ! Марафон будет длится 2 недели в закрытом чате в what’s app. Информация у вас сохранится и всегда можно будет посмотреть и перечитать. Если есть вопросы по марафону, пожалуйста, пишите в личные сообщения, на все отвечу. СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ! Буду рада видеть Вас среди моих участниц проекта! До встречи 😉 Ваша Катя. Смотреть полностью
 {descr}
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
Ꮶ Ꭺ Ꮪ Ꭺ Ꭲ Ꮶ Ꭺ too bad you can't hug through the city’
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
too bad you can't hug through the city’
КОЛОРИСТ⚫️ПАРИКМАХЕР⚫️МОСКВА Хочешь сохранить цвет дольше?-1. После
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
Хочешь сохранить цвет дольше? - 1. После окрашивания воздержись от мытья головы на два дня - 2. Не используй горячую воду при мытье 🥺 - 3. Окрашенные волосы моем шампунем для окрашенных👆🏻 - 4. Наноси кондиционер каждый раз после использования шампуня -⠀ 5. Наноси несмываемые средства для защиты цвета ✨ - 6. Не используй термические приборы для укладки хотя бы пару недель - 7. Используй средства для защиты от ультрафиолета - - - #окрашиваниеволосмосква #окрашиваниемск #парикмахермосква Смотреть полностью
AndreyIzotov 10 лет назад я провёл свой последний бо
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
5
10 лет назад я провёл свой последний бой))) Но чувствую силы ещё есть:)))) #кмаксимумукакминимум
🎁ФУТБОЛКИ ДЛЯ ФИТНЕСА И ЖИЗНИ🎁 FUCK THE OPINION...⠀Вас всегда будут осуждать
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
1
FUCK THE OPINION... ⠀Вас всегда будут осуждать, неважно какими хорошими вы пытаетесь быть. Я считаю, что нужно плевать на мнение чужих людей. Важно лишь мнение близких , тех кто знает тебя настоящего. ⠀Для меня это моя мама, сестра и моя любимая женщина. ⠀Не надо быть удобными. Лучше любить и быть любимым.Поэтому всем добра, счастья и хорошей волны!⚡ . . . . . . . . . . . . . . . #спортивнаяодежда  #майка #новыйбренд  #мерч  #фитнесс #бодибилдинг  #тфп  #тфпмодель #пресс  #брутальность  #bodybuilding #nbcrus  #nbc  #npc  #motivation  #model #tfpmodel  #tfpmoscow  #tfp  #fitness #classicphysique  #mansphysique #goodbody Смотреть полностью
katerina Как прошли Ваши выходные? Очень уж они
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
Как прошли Ваши выходные? Очень уж они были длинные... 🤪 и наверное кто-то поднабрал 🤦‍♀️ если Ваши весы зашкаливают, а Вам скоро на 🌊? То пора привести Ваше тело в порядок 💃 Пиши в ватс апп или Вайбер 89268884232 #фитнес #фитнесдома #фитнеснаулице #фитнесщелково #фитнесфрязино #фитнесивантеевка #тренировки #тренировкинаулице #тренировкидома #какпохудеть #яхудею #похудение #какубратьживот #фитнесдлябеременных #восстановлениепослеродов #ялбблюспорт #ямама #ямамадвухдочек Смотреть полностью
Наращивание Ресниц Реутов. Немного цвета)))) Лето-скоро лето!!👌🎈
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
Немного цвета)))) Лето-скоро лето!!👌🎈🥂 #ефремовская_фея_черных_ольга #ресни цыновогиреево #наращиваниересницновокосино #ollylashes #ресницымосква #ресницы #ресницыреутов #ресницыреутово #реснички #ресничкиперово #ресницыперово #ресницыновогиреево #обьемноенаращиваниересниц #2dнаращиваниересниц #3d #наращиваниересницмосква #реутов #реутовпарк #наращиваниересниц #люблюресницы #москва #moscow #lashesmoscow #наращиваниересницнедорого #ресницыподмосковье #наращиваниересницреутов #наращиваниересництекстильщики #ресницывыхино #ресницыжелезнодорожный #ресницыбалашиха Смотреть полностью
Кирилл Мелехов Глядя на уши @akhmed_82_  я думал он боец мма
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
16
Глядя на уши @akhmed_82_ я думал он боец мма, а на самом деле он оказался ниндзей🤷‍♂️💪😂
Обувь Кроссовочки, ну эти, такие с птичкой!Н
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
Кроссовочки, ну эти, такие с птичкой! Не не щебекинские, - найковские! Уже сегодня можешь засверкать оранжевым майским значком, на новых кроссах!🔥👌🏻 #кроссовкимосква #кроссымосква #обувьбезпредоплаты #кроссовкивналичии #обувьвналичиивмоскве #obuvderiens Смотреть полностью
𝐍𝐈𝐊𝐈𝐓𝐀 𝐁𝐘𝐂𝐇𝐊𝐎𝐕 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐄𝐑© 🌰КАЧАЕМ ОРЕХ И НОГИ👍🏻________________________
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
🌰КАЧАЕМ ОРЕХ И НОГИ👍🏻 _________________________________________________ 🎥Записали с @mr_pavlenko для вас тренировку ног. 💁🏻‍♂️Сохраняй себе и пробуй сделать! 👌🏻Обещаю, что на следующий день не сможете встать. 🗣УПРАЖНЕНИЯ: ➖ Поднятие на заднюю поверхность бедра с паузой наверху. 4 подхода: 15,12,10,8 повторений с увеличением веса. ➖Жим ногами. 4 подхода: 15,12,10,8 повторений с увеличением веса. ➖СУПЕРСЕТ 1: ◾️ Разведение ног на тренажере с паузой снаружи. 4 подхода: 20,15,15,12 повторений с увеличением веса. ◾️Махи ногами на тренажёре с паузой в верхней точке. 4 подхода: 15,12,10,8 повторений с увеличением веса. ➖СУПЕРСЕТ 2: ◾️Разгибание ног на тренажёре с паузой наверху. 4 подхода: 15,15,12,12 повторений с увеличением веса. ◾️Сведение ног на тренажёре с паузой внутри. 4 подхода: 20,15,11,12 повторений с увеличением веса. ➖СУПЕРСЕТ 3: ◾️Румынская тяга. 4 подхода: 15,12,12,10 повторений с увеличением веса. ◾️Выпады с гантелями. 4 подхода: 15,12,12,10 повторений с увеличением веса. ‼️Не забываем сохранять 💾 ❤️Лайк и комментарий👇🏻 _________________________________________________ #тренискочкой #физикамытищи #охана #тренер #программатренировок #спорт #фитнес #пп #диета #мма #самбо #кик #джиуджитсу #4deliy #олимпикфитнес #красныйкит #сушка Смотреть полностью
Viktoria Это я в 2015 году, спорт всегда был неотъ
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
6
Это я в 2015 году, спорт всегда был неотъемлемой частью в моей жизни с 3 лет я умаляла маму отдать меня в танцы, но в года 4 я попала и занималась почти без перерыва 12 лет, туда присоединилась лёгкая атлетика, но позанимавшись 2 года, я поняла, что это не то, что я хочу.. В 18 лет я пошла заниматься боксом 🥊 этим видом спорта я хотела заниматься ещё в детстве, но мама не отдавала меня ( я такая ещё драчунья была 😃 ) В 20 лет я перестала и с тех пор, я занималась только в зале иногда с большими промежутками.. Сейчас очень хотелось бы вернутся в танцы, попробовать пион и держать мышцу в тонусе, ведь когда занимаешься почти всю жизнь спортом, а потом резко всё бросаешь, поверьте это даёт о себе знать, может ты сильно и не поправишься, но настроения и мышцы точно не будут прежними😌 С 10.05 запускаю для себя марафон и буду писать посты под хэштегом #meelisinsports буду выставлять чем питаюсь, какие упражнения делаю и т.п и через месяц напишу о своих результатах ☺️👣🏃🏼‍♀️ . . . #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #спорт #фитнесбикини #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка Смотреть полностью
𝓙𝓾𝓵𝓲𝓪 𝟐𝟕 Всем позитивных мыслей с утра!P.S: у нас
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
1
Всем позитивных мыслей с утра! P.S: у нас с улыбашкой 🍼 каждое утро позитивно. Наверно, это 💕
One Love 💞 Что такое День Победы?Это утренний па
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
Что такое День Победы? Это утренний парад: Едут танки и ракеты, Марширует строй солдат. Что такое День Победы? Это праздничный салют: Фейерверк взлетает в небо, Рассыпаясь там и тут. Что такое День Победы? Это песни за столом, Это речи и беседы, Это дедушкин альбом. Это фрукты и конфеты, Это запахи весны… Что такое День Победы – Это значит – нет войны. 9 мая на работе-добрая традиция! На салют 🎇 все равно успею ! С праздником,друзья!! Смотреть полностью
YANA🌿 #зебрафитнес 💪🏼🖤
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
2
#зебрафитнес 💪🏼🖤
Daria Летооооо, ты уже близкоооо🥳 Вами отк
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
0
Летооооо, ты уже близкоооо🥳 Вами открыт уже сезон загарашек?😍 #клубника #ле то#весна #редбулл #сз #орехи #энергия #солнце #хорошийдень #летнееплатье Смотреть полностью
𝒜𝓃𝒶𝓈𝓉𝒶𝓈𝒾𝒶 𝒮𝒽 Good vibes ☀️🌽
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
2
Good vibes ☀️🌽
~ Anastasia.R 🌹 Настало время банных процедур 😂☺️🥰
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
38
Настало время банных процедур 😂☺️🥰 Кто какую сауну/баню предпочитает? Или может быть хаммам?) Я вот любитель посидеть в инфракрасной, не люблю когда ну уж очень жарко. И не переношу русские бани, очень тяжело выседеть🤔😜 Смотреть полностью
Елена Жукова Семейный отдых в Зебре 🤗прекрасные в
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
1
Семейный отдых в Зебре 🤗прекрасные выходные 🤗готовимся к лету 👍👌🏊‍♀️ #бизне сс #бизнеследи #бизнесланч #бизнесмама #бизнесплан #бизнесмолодость #бизнесидея #бизнесидеи #бизнесклуб #бизнесмены #бизнесснуля #бизнесцентр #бизнесвумен #бизнескласс #бизнесмечты #бизнесшкола #бизнесфорум #бизнесснл #бизнесдень #бизнестренер #бизнесблог #бизнеснл #бизнесигра #бизнес21века #бизнес_леди Смотреть полностью
Владимир Ломако 🔥🏋️‍♂️ Майские праздники проходя
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
23
🔥🏋️‍♂️ Майские праздники проходят с пользой для души и тела. Продолжаю постепенно готовить себя к жаркому летнему сезону. . Для этого продолжаю заниматься на современных тренажерах в @the_zebra_fitness. Здесь с помощью фитнес приложения можно отслеживать свои физические параметры. . После активных занятий можно поплавать в большом бассейне с красивой подсветкой, отдохнуть в любой сауне - инфракрасной, нефритовой, финской или хамаме, это настоящий фитнес-рай!👍💪🏋️‍♂️🏊‍♂️ . #тренировка #спорт #ЗебраФитнес #СпортзалЗебра #zebrafitness #тренажеры #ТренажерныйЗал #сауна #ИнфракраснаяСауна #хамам #бассейн #СпортЭтоМодно #Москва #moscow #likebz #ВладимирЛомако Смотреть полностью
Елена Жукова Прекрасный отдых в Фитнес Клубе Зебра,
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
13
Прекрасный отдых в Фитнес Клубе Зебра,готовимся к Лету🤗🥰💋❤️ #дети #мама #жи зньпрекрасна #детицветыжизни #мысли #мамавдекрете #мысливслух #мамасына #мамаидочка #детишки #детиэтосчастье #мамаисын #мамадочки #мамадочка #мамасын #детимодели #жизньмоя #мамаблогер #жизн #мамаидети #мамаималыш #мамаидочь #детитакиедети #мамам #мамамосквы #жизньпрекраснаиудивительна #мамамногодетная #жизнькайф #жизньодна #жизньудалась Смотреть полностью
Andrew Кубизм в оранжевом 📁🔶🔸 или окончан
Зебра. Сеть фитнес-клубов.
5
Кубизм в оранжевом 📁🔶🔸 или окончание рандеву с Зеброй🐠. Неплохая техническая оснащенность🏋 соседствует, к сожалению, с плохой кадровой политикой, что заставляет многих клиентов после первого посещения больше туда не приходить. Я, как и многие, хожу в фитнес-клуб все же больше за эмоциями 💥. А для вас важнее эмоции или просто возможность потренироваться? ----------------------------------------------------------------- #зебра #стопзебра #кубизм #послетренировки #фитнес #тренировка #оранжевый #цветнастроенияоранжевый #workout #sportsenthusiast #fitness #zebrafitness #afterworkout #orange #keepfit #спортзал #gym #orangelcolor Смотреть полностью